白領一族是一個光鮮亮麗的職業(yè)，但是白領一族也有很多的煩惱，如久坐不動，小腹凸顯，嚴重影響了美妙的身姿，那么白領一族該如何減掉凸顯的小腹呢?下面小編就為大家介紹十個瘦腹偏方，輕松撫平小肚腩。

1、多搖軟式呼啦圈

比起一般的硬呼啦圈，軟式呼啦圈更易于收藏，對內臟損傷程度較低，每天一邊看喜歡的劇集或聽著火辣的DJ電子舞曲，一邊搖呼啦圈45分鐘左右，堅持一個月，你的小腹絕對會有令人驚喜的變化哦。

2、晚餐要早點解決

專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發(fā)胖。而現(xiàn)在一般是在晚上11點睡覺，因此你的晚餐應該要在7點就要解決掉啊，這樣還能留下時間來促進食物的消化，防止脂肪在腹部的堆積，這樣才能擁有平坦的腹部。當然，晚餐之后最好是不要再進食了，否則吃這么早的晚飯也是白搭。

3、喝益生菌酸奶

益生菌可以有效地調節(jié)體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，能有效改善便秘的問題。而在酸奶中益生菌的含量是最豐富的。所以，建議每天都來喝杯酸奶哦，盡量選那種低脂酸奶。而且，酸奶有很強的飽腹感，能有效控制食欲，減少你的進食量哦。