減肥是女性朋友的一件要事，一年四季，減肥是女性朋友最關(guān)心的話題，當然季節(jié)不同，減肥方法也有所不同，秋季時節(jié)該如何減肥呢?秋季吃什么有助于減肥呢?下面就為大家推薦四款食物，可以起到很好的減肥功效，同時對身體健康也十分有益。

1、啤酒

很多人覺得喝啤酒絕對會發(fā)胖，其實不然，啤酒內(nèi)所含的一種物質(zhì)恰好是用來減肥的，它能抑制大腦的饑餓反映，讓人保持很久的飽腹感，從而達到減肥的效果。

2、咖啡

咖啡自然是苦味食物的代表，它所含的咖啡因是分解脂肪的最佳元素，而且，咖啡具有提神作用，能讓你保持清醒，這樣消耗的脂肪也就更多，用來減肥也還是不錯的，特別是黑咖啡。

3、萵苣

萵苣的味道也略帶苦味，也是減肥的絕佳食物。它富含的鉀物質(zhì)，不僅能利尿，還能消腫燃脂，對高血脂患者還具有很好的療效。

4、芹菜

芹菜也是微苦食物，它的熱量很低，水分很多，但消化芹菜卻能消耗我們大量的卡路里，避免脂肪的生成。而它含得熱量還能幫助人體提供適當?shù)臒崮堋?/p>

以上為大家推薦了四款秋季減肥食物，在注意飲食的同時最好配合適當?shù)倪\動，可以起到更好的減肥功效。