節(jié)食讓能夠到達(dá)胃部的食物少之又少，胃部會(huì)根據(jù)接收到的食物調(diào)節(jié)其消化能力，與此同時(shí)，胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨。久而久之胃消化食物的能力就會(huì)越來(lái)越弱，很容易患上胃病，還有可能因此患上神經(jīng)性厭食癥!

神經(jīng)性厭食癥患者的減肥方式多種多樣，比較集中的有回避導(dǎo)致發(fā)胖的食物、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、自我引發(fā)排便和自我誘發(fā)嘔吐。神經(jīng)性厭食癥的可怕之處在于，一旦患上這種病，就算自己想治愈都很難。健康提醒：節(jié)食，要減量不減質(zhì)。

戒食淀粉, 危險(xiǎn)傷身

近期流行一種戒吃淀粉質(zhì)和含糖食物的減肥法，很多人就躍躍欲試。有的人試了一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)頭暈的癥狀，其實(shí)戒吃淀粉質(zhì)和含糖食物，將血液中的葡萄糖減低，發(fā)出訊息令身體分解脂肪，以提供熱量維持新陳代謝，所以能達(dá)到消減脂肪之效。但這種方法也會(huì)帶來(lái)不少問(wèn)題，例如會(huì)令身體的酸堿不平衡，影響細(xì)胞功能。而吃太多肉又會(huì)令身體攝取過(guò)高飽和脂肪和蛋白質(zhì)，增加患心血管疾病的機(jī)會(huì)，同時(shí)增加腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期食用更可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等病癥。此外，這種飲食方法營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏多種維他命和礦物質(zhì)，危險(xiǎn)性頗高，不能長(zhǎng)期使用。

科學(xué)健康的減肥，是我們的追求，希望大家不要走進(jìn)減肥的誤區(qū)。