夏季時節(jié)新陳代謝的速度快，非常利于減肥的進行，那么夏季時節(jié)我們該如何科學的減肥呢?相信很多女性都在為瘦身做著努力，努力實現(xiàn)自己的目標，下面小編就為大家?guī)�來了六款自制減肥茶飲，助你一臂之力!

自制減肥茶第一種：金銀花減肥茶

材料：菊花、山楂、金銀花

制法：將新鮮的山楂拍碎，再把菊花和金銀花加入山楂，混在一起，用滾燙的開水沖服。這種方法能有效的化瘀消脂，其中金銀花還有巨大的養(yǎng)生功能，體內(nèi)偏寒的人不適合次方法。

自制減肥茶第二種：荷葉減肥茶

材料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

制法：用開水沖泡。適合飲食機構(gòu)高油脂，攝取油脂成分過多的人群。

自制減肥茶第三種：山楂荷葉減肥茶

材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。

制法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病，因為山楂食用過多會對腸胃刺激，可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

自制減肥茶第四種：蜂蜜減肥茶

材料：綠茶1包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬

制法：將綠茶包放入開水中泡幾分鐘，將葡萄和鳳梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用。它能促進新陳代謝，燃燒卡路里。

自制減肥茶第五種：薏仁減肥茶

材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮

制法：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。

自制減肥茶第六種：陳皮荷葉減肥茶

材料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。

制法：將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續(xù)100天，能達到減肥的效果。

以上是自制減肥茶的方法介紹，希望能幫上您!祝您減肥成功!