減肥是很多女人必做的事情，她們渴望苗條的身材�？墒菂s總搞不清楚肥胖的原因，盲目的吃減肥藥或者運動減肥，可是效果都不太理想。那么怎么才能有效地減肥呢？今天小編就介紹給大家中醫(yī)減肥的方法，辨證論病，找到肥胖的根本原因，然后對癥下藥，也沒有什么副作用。

中醫(yī)減肥

一、胃熱痰瘀型

1、特點：肌肉結(jié)實、容易口渴、食量大、愛吃冰。

2、瘦身叮嚀：少吃幾口�？啥嘌a充青菜、瓜果等含涼性食物。

針對千人的肥胖研究顯示，36～38%的人屬于這型，且以男性居多。“大概占門診病人的二分之一，”中醫(yī)減重門診醫(yī)師表示，這類型最容易減，有些人半年可減10公斤，且復胖率不高。

這類人屬于胃熱型，體內(nèi)如有一把火，愈吃冰愈渴，因此室溫的開水最適合他們。臨床上醫(yī)師會用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，讓他加速代謝，利用排便方法來降火氣。

此外，也可藉助耳針或針灸神門穴抑制食欲，減少熱量攝取。

針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。

3、對癥藥：這類肥胖者可服用防風通圣散。“暴飲暴食”者的通病就是有火，所以通過服用中藥，能起到消火、清腸之功效。與此同時，體重也會有所減輕。而這劑藥可消除胃火，抑制亢奮，并有改善代謝功能之作用，可將積聚在體內(nèi)的多余能量轉(zhuǎn)化為體熱排散出去。

二、肝郁氣滯型

1、特點：這種類型的人，心情一煩躁就會出現(xiàn)食欲旺盛、頭痛、眼睛充血等癥狀。有些女孩子，壓力大、心情煩的時候，就猛吃甜食，常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺得疲倦、女性有月經(jīng)失調(diào)。

2、瘦身叮嚀：喝點放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。

現(xiàn)代女性工作忙碌壓力大，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常用吃來當做安慰劑，約有18～20%的人屬這型。

情緒轉(zhuǎn)換調(diào)整，是這類型人的減重功課。平時可以喝點抒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒�；蛴眯迈r百合(中藥房可買到干百合)入菜，一樣可以緩解緊繃情緒。針對這類型的減肥方式，臨床上以抒肝理氣的逍遙散中藥等為主。針灸則使用負責調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等。

3、對癥藥：這類肥胖者可服用大柴胡湯。這類藥有抑制壓力的過度反應(yīng)，消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。

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