雖然秋冬時節(jié)是進補的好時節(jié)，如果過度進補，那么很可能會出現(xiàn)肥胖的情況哦。提醒大家在進補的同時也不要忘記了瘦身。大象腿是很多女性朋友的一大困擾，那么如何去除大象腿呢?下面就為大家介紹按摩瘦腿方法。

1、睡前按腳底涌泉穴

腳趾縮起來時，涌泉穴就位于“人”字形凹痕處。

涌泉，意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。該穴位不僅能改善腿部浮腫，對改善疲勞和冰冷癥狀也有效。

2、按按腳踝促進代謝

通過刺激腳踝處的兩個穴位，可以促進代謝和血液循環(huán)。除了可以消除水腫，還能達到緊致雙腿的效果。解溪穴，位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處。

太溪穴，腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。

3、按按小腿去水腫

小腿從下到上刺激這四個穴位。促進血液循環(huán)，消除水腫。

委中穴，位于膝蓋的正后方。

承筋穴，位于與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央。

承山穴，腳踝與委中穴的中間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處

承間穴，承筋穴和承山穴的中央。