減肥是每個女生從未停止過的事情，有的人扣上說著減肥還往嘴里塞高熱量的東西。中醫(yī)減肥是通過看你是因為什么原因導致的肥胖，然后對癥下藥，從根本上幫助你減肥。而中醫(yī)減肥中最常用的方法就是針灸減肥，今天小編就來告訴大家針灸減肥的四個要領，讓你輕松瘦下來。

針灸減肥

針灸減肥的要領：

其一，針灸減肥的患者應該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

第二，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

第三，針灸減肥過程是通過經絡系統(tǒng)的調整作用，調動人體內在的調節(jié)功能用自身的調節(jié)促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。

第四，中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節(jié)食后，重則可能導致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產生嚴重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素，一旦恢復正常飲食，患者會繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢也就在這里。

針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間，但也存在個體差異，客觀地說，有些人用針灸減肥的方法效果不明顯，有的人因為長期堅持才看得到效果。

減肥是一個比較長的過程，任何短時間內瘦下來的方法都是沒用的，因為你瘦得快，長得也快。所以要了解自己的身體狀況，從根本上來減肥，這樣肥胖就不會反復發(fā)作了。針灸減肥雖然效果好，但是也不能指望扎幾下就能瘦下來，靠的也是持之以恒。