吃什么能減肥呢？食療方法是中醫(yī)減肥的一個(gè)重要組成部分。中醫(yī)減肥包括針灸、推拿等減肥方法，而飲食療法是輔助中醫(yī)減肥的一種手段，想要減肥也不是一件難題。專家介紹，只要合理的安排飲食，那么就能獲得良好的瘦身效果。下面就為大家介紹五款減肥食譜。

紅豆陳皮湯

材料：60g紅豆、適量極品陳皮、適量清水。

做法：取適量紅豆，清洗干凈后放入水中浸泡12個(gè)小時(shí)。浸泡好后清洗干凈的紅豆，適量冰糖及一小塊陳皮。鍋中倒入適量水燒開以后，將紅豆放入，高火慢煮。待紅豆煮爛后，將冰糖、陳皮放入鍋中拌勻，拔掉電源，燜15分鐘左右。食用時(shí)，撈出陳皮不用，喝湯食豆。

功效：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對(duì)宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

薏米粥

材料：薏米30克，米20克，紅棗5顆，冰糖少許。

做法：紅棗去核，薏米、米洗凈;把所有材料洗凈后，加入適量清水共煮成粥即可食用。

功效：薏米能健脾補(bǔ)肺，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充人體所需，使肌膚亮澤細(xì)嫩，更能清除滯留的體液，改善身體肥腫。此款藥膳可健脾補(bǔ)肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚。