減肥是每個女生都不會停止做的事情，每個人都希望自己能比現(xiàn)在再瘦一點。而且生活中有些人體型過于肥胖，所以減肥就成了她們的第一大業(yè)。但是由于在你胖的時候肥肉太多導(dǎo)致肥肉堆積，等你瘦下來的時候就會發(fā)現(xiàn)有很多肥胖紋，所以消除肥胖紋就成了減肥成功的人的一大難題。那么怎么消除肥胖紋呢？今天小編就來告訴大家怎么消除肥胖紋。

怎么消除肥胖紋

1、運動+塑身霜

每周堅持3-4次有氧運動例慢跑、游泳、跳繩等有氧運動樣能夠幫助消除肥胖紋因運動時候能夠促進(jìn)消滅脂肪所擔(dān)心脂肪會減肥之還會出現(xiàn)肥胖紋出現(xiàn)而種方法能夠幫助塑身讓多余脂肪轉(zhuǎn)化肌肉進(jìn)而達(dá)消除肥胖紋目另外運動前給身體相對應(yīng)部位應(yīng)該涂抹上塑身霜能夠迅速撫平肥胖紋。

2、按摩+護(hù)膚產(chǎn)品

每天堅持按摩有肥胖紋地方涂抹按摩乳液或者精油通過雙手來按摩采用打圈按摩方式初步按摩結(jié)束之用溫水把有肥胖紋地方清洗干凈涂抹上含有膠原蛋白產(chǎn)品讓肌膚慢慢吸收按摩僅能夠減少肥胖紋而且能夠促進(jìn)血液循環(huán)幫助肌膚自我修復(fù)。

怎么消除肥胖紋

3、跑步

采用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。調(diào)動全身的機(jī)理，加快新陳代謝，可以減去體內(nèi)多余脂肪，淡化出現(xiàn)的肥胖紋。

4、注意飲食

 粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應(yīng)多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進(jìn)胃腸蠕動，減少脂肪堆積。多吃富含膠原蛋白的食物還能增加皮膚的彈性。

專家建議：

1.減肥不宜過快，最好保持每周減重不超過1kg。

2.控制飲食的同時，配合適當(dāng)?shù)倪\動和按摩，可以預(yù)防肥胖紋的產(chǎn)生。

以上小編告訴了大家怎么消除肥胖紋，如果你曾經(jīng)是個胖子，最后靠自己堅強(qiáng)的毅力瘦了下來卻發(fā)現(xiàn)身上有很多肥胖紋的話，就可以試試小編的方法。雖然減肥成功后身材看起來更好了，但是也會引起肥胖紋影響美觀的問題，所以了解怎么消除肥胖紋也是一定要做的事情。