很多人都想要一個完美的身材，作為一名女士更是對身體的塑造很是在意。那么通過不吃飯來進行減肥的女性朋友們你們的方法對不對呢？有些方法是很傷害身體的，那么用什么方法減肥會傷害身體呢？今天小編就來告訴大家用什么方法減肥會傷害身體。

用什么方法減肥會傷害身體

1、提倡只吃幾種或是某一類食物的減肥餐

這是很多減肥朋友使用的最多的一種減肥法，比如像大家常聽到的白菜減肥湯，素食減肥法，低碳水化合物減肥法等，專家解釋，控制飲食的方法，比如只吃某類或某種食物，剛開始實行的時候的確能讓人瘦下來，但是一個人堅持喝白菜湯，能堅持多久呢?人一旦達到身體的極限，便會瘋狂地想吃各種食物，暴飲暴食可是減肥大忌哦!還有很多人經常會給自己安排減肥犒勞日，工作日的減肥總是讓人痛苦難忍，于是到了周末的時候便開始狂吃狂喝……這種不規(guī)律自欺欺人的減肥方法，理所當然地無法讓人減重了。

2、排毒減肥法

自從碧生源減肥茶“給腸子洗洗澡”廣告詞出現(xiàn)后，給腸子洗澡，給肝臟排毒的說法也開始廣泛流傳起來了，你想排毒?吃減肥藥吧、吃減肥餐吧，吃減肥食物吧……不愁沒有不能排毒的方法，就怕你不知道，多少人上了當已經沒辦法統(tǒng)計了，似乎廣告說的很有道理，人們也就聽得順理成章。殊不知，這種人為的排毒減肥法對我們的身體是完全沒有必要的，人體器官，像肝臟、腎臟、免疫系統(tǒng)，都會自發(fā)地排出體內的毒素，我們倒是很想知道，一個人到底有多少毒素是需要排出的?

3、最有減肥魔力的減肥餐

多少人一看到減肥魔力四個字就開始瞬間瞳孔放大啊，似乎我們只要每天吃些具有減肥魔力的食物，我們就可以越吃越瘦了，苦橙、綠茶、蘋果醋等食物被越來越多的減肥朋友認識，人們也開始在它們所編織的人為的童話中對減肥更有信心了。對不起，如果你想通過這些食物來輕松減肥的話，小編只能遺憾地告訴你，沒有任何一種食物能有這樣神奇的效果，包括各種減肥藥，雖然它們可以在某些方面提高你的身體代謝能力，但是切記，這種極端的速效減肥作用帶給你的將是你無法揮去的各種減肥陰影，到頭來，你也只能是弄巧成拙收場。

4、節(jié)食或低熱量減肥法

通過節(jié)食的方法來瘦身，堅持一兩天倒也沒多大關系，但是指望通過節(jié)食的方法來瘦身的話，除了讓你不健康之外，你肯定也瘦不下來。也許低熱量減肥法曾讓你不止一次心動過，也不止一次嘗試過，雖然吃掉了不少蔬菜水果、拒絕了不少美味食物，但是減肥作用卻始終沒出現(xiàn)你意料中的神奇效果，為什么會這樣呢?如果攝入的熱量不夠，那么身體就會自發(fā)地調節(jié)新陳代謝系統(tǒng)，把更多的能量儲存起來備用，就算你后來恢復正常飲食，但是新陳代謝卻不能盡快調節(jié)過來，能量會繼續(xù)以脂肪的形式被儲存起來。

愛美是人的天性，但是我們不能為了美而用身體健康作為代價。在小編看來，不是過于肥胖的人根本不需要減肥，太瘦了反而會引起營養(yǎng)不良。今天小編告訴了大家用什么方法減肥會傷害身體，希望大家在減肥時不要用這些方法。減肥不是一下就能成功的，需要持之以恒，能在短時間內減肥成功的方法大部分都會危害到身體健康。