中醫(yī)非常重視經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)就是氣血運(yùn)行的通道，那么怎么進(jìn)行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生呢?我們都知道瑜伽具有很好的減肥瘦身的功效，今天我們?yōu)榇蠹規(guī)�來的�?strong>經(jīng)絡(luò)減肥方法。那么怎么進(jìn)行經(jīng)絡(luò)減肥呢?下面我們?yōu)榇蠹医榻B比瑜伽更神奇的經(jīng)絡(luò)減肥法!

經(jīng)絡(luò)減肥法

所謂的KHECOLS movement是什么？

這是由K(Ki，氣)+H(Heaven，天國)+ECOL(Ecolgy，生態(tài)學(xué))+S(Somatic，身體的)而組成的縮寫單詞。

氣是一種可以延續(xù)所有生命的能量，而KHECOLS movement的最終目的是在于人體的氣和大自然之氣完全融合在一起。其具體的方法就是呼吸和飲食，還有就是做一些刺激氣血循環(huán)和經(jīng)絡(luò)的運(yùn)動。以輕輕地刺激全身經(jīng)絡(luò)作為開端，最終用積極的體操促進(jìn)氣血循環(huán)來結(jié)束整個(gè)運(yùn)動。

五項(xiàng)KHECOLS movement

現(xiàn)在開始我們將進(jìn)入到實(shí)際操練的部分。原本的內(nèi)容分為更多的段落，但普通人僅此五項(xiàng)就可以得到非常充分的效果。

在恬靜的心態(tài)和平和的氣氛下開始操練吧!只要每天堅(jiān)持不斷地練習(xí)，起初會感到全身舒暢、疲勞頓消，而且體重也會逐漸地開始減少。

肋骨

1、利用雙手拇指按在肋骨間深陷的地方，并從兩側(cè)向中間的方向按摩。

肋骨猶如一只大碗一樣包裹著五臟六腑。因此，緩解肋骨的緊張感不僅可以間接消除臟腑的疲勞狀態(tài)，而且可以促進(jìn)氣血循環(huán)，有助于排出體內(nèi)垃圾。壓力也會減輕很多。

2、用同樣的方法按摩腋下的肋骨到骨盆間的每個(gè)部位。有可能會有劇烈的疼痛或者顫抖的現(xiàn)象出現(xiàn)，但一定要堅(jiān)持做下去，直到這種癥狀消失為止。