大家在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意一些粥品的選擇，全面的進(jìn)行選擇食物，春天的時(shí)候可以吃一些紅豆黑米粥，芹菜粥，魚肉粥，這樣對(duì)調(diào)節(jié)氣血有很好功效，平時(shí)大家不要忽視自己的身體，要合理的進(jìn)行通便，全面進(jìn)行自我保健，而且有助于減肥，春季喝什么粥最減肥？

紅豆黑米粥

減肥原理：黑米營養(yǎng)價(jià)值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)成分，還可消腫減肥。

材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生、紅棗。

做法：用溫水清洗100克黑米、50克紅豆、少許青豆、黃豆、花生和紅棗，然后放入鍋中，加適量清水熬成粥即可。

芹菜粥

減肥原理：芹菜含有豐富纖維素，有助消化，能還能排毒去水腫，還能使臉部咬肌得到鍛煉，使其變得更加緊實(shí)纖瘦。

材料：粳米、芹菜、生菜蔥花。

做法：粳米洗干凈，浸泡30分鐘后放到鍋中熬煮至水沸騰。然后將芹菜切成粒狀倒入鍋中。粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮兩分鐘。最后往鍋中添加些許香油、蔥花、鹽，攪拌均勻后即可關(guān)火食用。

魚肉粥

減肥原理：魚肉脂肪少，而且能夠滿足“肉食”者們的胃口。

材料：魚肉、生菜、粳米、蔥花。

做法：將魚肉洗凈后去皮去骨剁碎，生菜洗凈切碎。將粳米淘洗干凈浸泡片刻。然后，將粳米倒入鍋中熬煮。水開后，再將魚肉倒入鍋中。鍋中水分變少，即可倒入生菜。待粳米煮熟，熄火前撒上鹽和蔥花便可。