易瘦是每個(gè)女孩都渴望擁有的體質(zhì)，它就是不管怎么吃身材都不會(huì)走樣，易瘦體質(zhì)大體上可以分為兩種：一種是消化功能不太強(qiáng)的，另一種就是能夠很快消耗掉體內(nèi)的能量。但是如果自己都不屬于這兩種體質(zhì)的時(shí)候該怎么辦呢?不用擔(dān)心，在這里我們將向你推薦一種永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí)的，永遠(yuǎn)有效的減肥方法，讓你即避免了節(jié)食的痛苦，又能夠輕松的達(dá)到減肥的效果。那就是——黑醋減肥法!

[黑醋所含有的氨基酸]

很久以前人們就認(rèn)為醋對(duì)人體的健康有很多的益處，而最近在中國(guó)和日本的九州，沖繩等地黑醋作為健康食品非常的受歡迎。一般而言黑醋發(fā)酵1-3年就會(huì)含有大量的氨基酸，這些氨基酸具有很好的減肥效果的。而如果是平常做菜時(shí)所用的醋的話，基本上不會(huì)含有氨基酸，因此在選擇時(shí)一定要注意了。

黑醋中所含有的氨基酸，可以抑制人體對(duì)脂肪的吸收，同時(shí)還促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。每天食用一點(diǎn)黑醋的話，可以減少體內(nèi)的膽固醇和中性脂肪的量，加速血液循環(huán)，使血液的質(zhì)量變得更好，對(duì)減肥很有功效。并且，黑醋中含有的氨基酸還具有使人變年輕的效果。氨基酸被人體吸收以后，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的分泌，促進(jìn)人體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝。而人隨著年齡的增長(zhǎng)體內(nèi)所能夠分泌的荷爾蒙量也會(huì)隨之減少，而攝取氨基酸的話可以使人體保持年輕。

[醋的效用——檸檬酸的周期]

一般而言，我們平常所使用的普通醋中所含有的檸檬酸最多不超過(guò)0.2%，而醋的主要成分是醋酸和其它的有機(jī)酸，這些成分進(jìn)入人體內(nèi)以后就會(huì)轉(zhuǎn)化為檸檬酸。檸檬酸能夠與體內(nèi)其它的有害酸性物質(zhì)結(jié)合轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌�種類的酸，然后再將這些酸分解，然后又再次轉(zhuǎn)變?yōu)闄幟仕徇@樣的一個(gè)周期循環(huán)，這就是檸檬酸的周期作用。如果這個(gè)循環(huán)不順暢的話，就會(huì)使肌肉中的乳酸堆積，從而導(dǎo)致疲勞，肌肉酸痛，肩周炎等情況，更有甚者還會(huì)將身體的體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝缘摹?酸性體質(zhì)是身體百病的根源)。每天食用醋可以使體內(nèi)的酸性物質(zhì)減少，身體體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)槔硐氲膲A性體質(zhì)，然后身體的疲勞也會(huì)隨之消失。

黑醋減肥法簡(jiǎn)單方便，每天喝1-3次就可以了。早晨起床空腹喝一杯黑醋可以排出宿便，無(wú)法直接食用的人可稀釋后再喝。而在中餐中，做菜時(shí)加入少量黑醋的話可以使油粒子變小，這樣油在體內(nèi)無(wú)法積蓄，而是作為能量很快的被消耗掉，對(duì)減肥有很好的作用。