中醫(yī)減肥瘦身歷史悠久，有許多臨床經(jīng)驗(yàn)。中醫(yī)敲膽經(jīng)減肥瘦腿是通過按摩膽經(jīng)，疏通經(jīng)脈，達(dá)到瘦腿的目的。因此，很多人選擇這種方法瘦腿。那么敲膽經(jīng)瘦腿適合哪些人以及有哪些優(yōu)勢呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就為大家介紹敲膽經(jīng)瘦腿適合哪些人以及有哪些優(yōu)勢。

敲膽經(jīng)瘦腿適合哪些人群以及有哪些優(yōu)勢

敲膽經(jīng)瘦腿適合人群

典型的梨形，肉全堆在大腿、膝蓋MM;貪吃，喜歡吃甜食但是超級(jí)懶運(yùn)動(dòng)，跑一百米都喘氣的MM;上身瘦下身胖，運(yùn)動(dòng)減肥怕胸變小MM;總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。

不適合人群：肝火過旺、愛長痘痘的人

效果：驅(qū)除人體內(nèi)的寒氣，是促進(jìn)膽汁分泌排毒，補(bǔ)充血?dú)獾�，緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。堅(jiān)持十天半個(gè)月，大腿就能瘦2-3CM，同時(shí)臀部也會(huì)見瘦。

為什么膽經(jīng)可以瘦腿?

在中醫(yī)的理論中，臟腑和經(jīng)絡(luò)表里對應(yīng)，當(dāng)某個(gè)內(nèi)臟器官活力較差時(shí)，其相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的活力也相對差。例如胃有寒象時(shí)，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時(shí)這部份皮下的生理活動(dòng)一定比周圍差，當(dāng)然就會(huì)堆垃圾了。又例如體內(nèi)有濕氣，在舌頭的邊緣就會(huì)有一圈齒痕，相應(yīng)的脾臟對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)輸?shù)墓δ芮芳�。人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重，而大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)，就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。寒氣常常堆積在這里，敲膽經(jīng)，是要把寒氣敲散，把血?dú)馇米�，那么自然而然，你的腿就變瘦了�?/p>

敲膽經(jīng)瘦腿詳細(xì)方法：

敲膽經(jīng)，就是每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個(gè)窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅(jiān)持。可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

力度：敲膽經(jīng)是為了強(qiáng)迫膽汁分泌，不需要很用力，把自己的手舉起來，隨勢下降敲打就可以了。

敲膽經(jīng)瘦腿注意事項(xiàng)：

1、是要兩條腿同時(shí)敲，還是先敲一條腿，再敲另一條腿，都隨便你

2、并不要求很正確的穴位

重點(diǎn)瘦腿有四個(gè)穴位，有的人對針灸穴位比較了解，力求到位，那很好，但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經(jīng)絡(luò)線路，這要基本上是在大腿外側(cè)膽經(jīng)的通道上就一定不會(huì)白敲。只要敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)筋有點(diǎn)熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌。

3、力道不用太大：敲膽經(jīng)不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青來。

4、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。

5、晚上23點(diǎn)之后不要敲, 23點(diǎn)至1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候。

6、肝火過旺的人不適合這個(gè)方法。

7、有的女性本來血就很少，但由于肝臟熱,所以月經(jīng)問題沒有暴露。血?dú)馍仙�后，肝熱下降了，月�?jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。月經(jīng)來時(shí)可以少敲或不敲。

閱讀完以上內(nèi)容后，相信大家對敲膽經(jīng)瘦腿的適合哪些人以及有哪些優(yōu)勢有了一定的了解。有很多實(shí)驗(yàn)證明敲膽經(jīng)可以輕松打造輕麻豆腿，如果你是一名愛美女性，希望擁有一雙細(xì)長白嫩的腿，不妨可以嘗試敲膽經(jīng)瘦腿。