在寒冷冬季里，使之氣候和霧霾的雙重影響，繼而在日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉方面就會(huì)相繼的減少，并且整日的以火鍋等不合理飲食增多，這樣必定引起身體肥胖，此時(shí)對(duì)愛美的人群及時(shí)尋找合理減肥方法就十分重要了。那么，冬季如何自制中藥減肥茶呢？

中藥減肥茶原理：

中藥減肥從益氣、健脾、祛痰、化濕、活血、利水、溫陽(yáng)等方法入手，調(diào)理人體臟腑功能，促進(jìn)內(nèi)分泌，使身體氣血運(yùn)行通暢，加速新陳代謝，并及時(shí)將積聚于體內(nèi)的多余水份、代謝廢物和毒素排除，從而達(dá)到減肥瘦身美容的目的。

自制中藥減肥茶

1.大柴胡湯

材料：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實(shí)9克。

方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯后溫服。

功效：治療過食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。

2.輕身散

材料：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散；再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時(shí)加鹽少許，開水沖服。

功效：補(bǔ)氣健脾，減肥輕身。

減肥中藥茶有哪些 如何自制減肥中藥茶 自制減肥中藥茶配方

3.洛神荷葉

材料：洛神化3朵，荷葉3克，檸檬1片。

做法：將洛神花和荷葉洗凈，放入杯中加入500ml的開水沖泡，再加入檸檬片即可。

功效：洛神花可以利尿去浮腫，還可以促進(jìn)膽汁分泌來分解脂肪；荷葉也是瘦身的良藥，有很好的利尿、防便秘作用。

4.決明子

材料：決明子6克，甘草3克，陳皮4克。

做法：將所有的材料洗凈，一起放入500毫升沸水的鍋中，煎煮10分鐘即可。

功效：決明子可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清腸體內(nèi)的宿便；甘草可以抑制膽固醇；而陳皮則有很好的排胃氣，減少腹部脂肪堆積的作用。

5.山楂薏仁茶

材料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶葉3克。

做法：將山楂、薏仁和橘皮洗凈，與茶葉一起放入到500ml的沸水中煎煮10分鐘即可。

功效：這款減肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促進(jìn)脂肪代謝的作用。如果能夠堅(jiān)持飲用，一個(gè)月瘦掉10斤不成問題。

看來自制中藥減肥茶的方法是有很多的，大家在平時(shí)生活中，如有身體在冬季易發(fā)胖的人群，此時(shí)不妨在進(jìn)行吃任何減肥藥無果時(shí)，現(xiàn)在可以親自動(dòng)手做一做，使之各種食材的尋找都是極容易找到的，相信通過一定時(shí)間里其身體都會(huì)有效變得更加漂亮。