中藥減肥方法讓很多朋友都百感交集，特別是在冬季的時(shí)候，對于用什么樣的減肥方法更是不知所措，下面為大家介紹的幾款中藥減肥法相信能對大家起到很大作用！

冬季是適合養(yǎng)生減肥的季節(jié)，在眾多養(yǎng)生方法中，中醫(yī)養(yǎng)生是傳承時(shí)間最久也是最安全有效的方法。而經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，中藥材中有許多都能起到促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)整內(nèi)分泌代謝和促進(jìn)脂肪燃燒的功效，想要冬季減肥和養(yǎng)生一起進(jìn)行，學(xué)會(huì)搭配中藥藥材是最佳方法。

減肥方法：中藥泡腳瘦身法

適合人群：代謝緩慢、浮腫虛胖

中醫(yī)常說“冬天泡腳，藏精溫腎”，借助熱水能幫助腳底密集的血管提升循環(huán)能力，并且刺激穴位加快全身新陳代謝。許多女生肥胖是因?yàn)檠�環(huán)代謝緩慢導(dǎo)致的虛腫肥胖，搭配具有促進(jìn)循環(huán)代謝、除水消腫的中藥材進(jìn)行足部泡浴，可以有效緩解浮腫癥狀，并且有助毒素排出加強(qiáng)身體抵抗力。

推薦藥方：冬瓜皮+茯苓+木瓜

冬瓜皮200g，搭配茯苓和木瓜各100g，加水上鍋熬煮至材料松軟后撈出殘?jiān)�，用藥湯水加水至溫度�?0度左右可以直接泡腳。冬瓜皮可以入藥，本身具有很強(qiáng)的去除水腫利水濕的作用，茯苓能加速體內(nèi)血液循環(huán)和脂肪代謝，木瓜中的木瓜酵素可以促進(jìn)人體新陳代謝，這道泡腳藥方是可以每天泡浴的，堅(jiān)持半個(gè)月能減掉5-8斤哦。

減肥方法：中藥茶飲瘦身法

適合人群：消化不佳、體虛發(fā)胖

喝茶瘦身是很多MM都嘗試過的方法，除了日常喝的普通茶葉，為了能達(dá)到更好的保健養(yǎng)生和減肥功效，人們開始學(xué)會(huì)在茶飲中加入幾味中藥，不僅能增加茶飲的瘦身燃脂功效，還能增加茶飲的品種和口味。對于容易消化不良引發(fā)的體虛肥胖，尤其是腰腹部肥胖的女生，中藥茶飲絕對是最適合你的中藥減肥法。

推薦茶譜：陳皮+車前草+綠茶

選擇陳皮3g，搭配車前草和綠茶各5g用沸水沖泡5分鐘后飲用，陳皮在中藥材中屬于理氣和胃、促進(jìn)消化的類型，但是單獨(dú)飲用效果不佳。搭配能夠利尿除濕的車前草和解毒降脂的綠茶一起沖飲，能讓消化不良引發(fā)的體虛肥胖得到很好控制，每天飯后1小時(shí)飲用一杯，堅(jiān)持半個(gè)月就能讓腰圍減少5-8公分。

減肥方法：中藥膳食瘦身法

適合人群：身形虛弱、營養(yǎng)不良

中藥不僅僅可以用泡腳，可以用來作為茶葉沖飲，而且還可以加入到膳食中讓普通的營養(yǎng)食譜變成藥膳。許多食材本身具有滋陰補(bǔ)腎調(diào)節(jié)內(nèi)體的作用，如果加一些輔助工效的中藥材，會(huì)讓這道膳食錦上添花效果更佳。對于體質(zhì)虛弱營養(yǎng)不良又同時(shí)全身浮腫的女生，調(diào)理是最佳的減肥門道。