中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥具有很好的養(yǎng)生減肥作用。其簡(jiǎn)單方便快捷的特點(diǎn)深受減肥者的喜愛。那么經(jīng)絡(luò)減肥法到底如何實(shí)現(xiàn)減肥目的的呢?下面一起來了解經(jīng)絡(luò)減肥的的具體操作方法吧!

經(jīng)絡(luò)減肥的作用原理

以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，根據(jù)肥胖者的不同特點(diǎn)，不同部位的肥胖進(jìn)行辨證施治，并與耳療、臍療、食療相結(jié)合，借助針灸作用，使經(jīng)絡(luò)疏通，氣血調(diào)和，臟腑陰陽平衡，從而達(dá)到減肥目的。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法推薦：

1、瘦大腿——敲膽經(jīng)

敲膽經(jīng)就是每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，刺激膽經(jīng)。

運(yùn)作原理：敲膽經(jīng)刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個(gè)運(yùn)動(dòng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個(gè)月就會(huì)感覺褲管變大了。

做法：每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。

附加效果：對(duì)患有脂肪肝和膽結(jié)石的人來說，敲膽經(jīng)是最簡(jiǎn)單而且最有效改善健康的方法。

注意事項(xiàng)：晚上11點(diǎn)之后不要刮肝經(jīng)，也不要按摩肝經(jīng)的穴位，容易肝火太盛導(dǎo)致失眠。按摩肝經(jīng)，可以試試用電動(dòng)的道具，省力且效果不錯(cuò)，注意：1、別按摩太久，3-5分鐘即可，過猶不及。 2、別按太多經(jīng)絡(luò)，一段時(shí)間集中按摩一到兩條，貪多亂按反而沒效果。 3、用刮痧板刮每個(gè)經(jīng)絡(luò)的方向都有講究，未咨詢專業(yè)人士最好不要擅自進(jìn)行。 4.用電動(dòng)按摩槌敲膽經(jīng)也是個(gè)省力的方法。

2、瘦大腿——敲三陰經(jīng)

人體腿內(nèi)側(cè)繞著三條陰經(jīng)：腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)。以健康減肥的角度來說，直接作用于腿內(nèi)側(cè)的贅肉。以養(yǎng)生角度來看，女性敲打這三條經(jīng)絡(luò)還能治療婦科疾病，男性能增強(qiáng)性功能，還可以疏通脾經(jīng)經(jīng)絡(luò)，達(dá)到補(bǔ)脾胃強(qiáng)腎心的效果。