風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)的中醫(yī)減肥秘方——氣功減肥法，又掀起了新一輪的瘦身熱潮，但是很多人對(duì)于氣功減肥仍然存在疑惑。那么氣功真的能減肥嗎？效果又如何呢？今天，中醫(yī)減肥小編分享氣功減肥的相關(guān)知識(shí)，消除你的疑惑，不妨來(lái)了解一下吧。

1、練習(xí)氣功能減肥嗎？

答：能，中醫(yī)減肥中的氣功鍛煉除了能防病治病、強(qiáng)健體質(zhì)外，確實(shí)還有減肥作用。因?yàn)榫毩?xí)氣功可以運(yùn)動(dòng)四肢、軀體，促使經(jīng)絡(luò)暢通，并運(yùn)用呼吸、意念調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，從而達(dá)到減肥、美膚的效果。

2、氣功減肥復(fù)雜嗎？

答：氣功減肥包括多種功法，如蓮花坐功、收腹功、胃腸功、放松功等，但原則上只有整體與局部相結(jié)合、靜功與動(dòng)功相結(jié)合兩方面，減肥方式并不復(fù)雜，只要掌握“動(dòng)功、靜功”這兩大塊，即可游刃有余地減肥。

3、氣功減肥是靠抑制人體食欲來(lái)減肥的嗎？

答：氣功減肥是利用姿勢(shì)以及呼吸吐納動(dòng)作，消耗局部熱量達(dá)到瘦身效果。同時(shí)，它還應(yīng)配合禁食、控食、擇食、鍛煉身體等。也就是說(shuō)，氣功減肥并不是靠單純減食而減肥，而是要求有選擇地少吃食物。

與其他減肥療法比較，氣功減肥與絕食、斷食和半饑餓療法有許多相似之處。因此，從某種意義上說(shuō)，氣功減肥也是靠抑制食欲來(lái)減肥的。