有過減肥經(jīng)歷的朋友都知道，臉部的肉肉是最難搞定的，我們也都希望擁有完美的V型小臉，那么我們該如何實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望呢?下面就為大家介紹四種蔬菜，經(jīng)常食用就可以吃出完美清秀的臉龐。

油麥菜

油麥菜是一種低熱量，但營養(yǎng)很高的菜蔬，它具有很好的降低膽固醇作用。

魚干炒油麥菜

材料：油麥菜、魚干

制作：

1、油麥菜洗凈切段;魚干洗凈切斷炸香。

2、控干炸香的魚干多余的油份。

3、待鍋里的油燒熱，放入油麥菜炒。

4、油麥菜快炒熟時(shí)，放入炸香的魚干燒二分鐘即可。

西洋芹

西洋芹富含的膳食纖維有利尿的功效，所以食用西洋芹可以排毒消腫，達(dá)到臉部減肥的功效。

西洋芹拌百合

材料：西洋芹菜、百合

制作：

1、西洋芹菜去洗凈切成長條;百合洗凈瀝干水分。

2、在鍋中倒入清水，用大火煮開，然后放入百合、西洋芹菜條燙至斷開，撈出瀝干水分。

3、把瀝干的西洋芹菜條切成段，然后整齊地排列在盤的四周;瀝干的百合放在西洋芹菜中間;

4、在放好百合和西洋芹菜上面淋上調(diào)好的調(diào)料，食用時(shí)拌勻即可。