愛美之心人皆有之，很多女性為了做好面部的美容經(jīng)常會不惜金錢去購買各種化妝品，其實穴位按摩就是一個很好的美容方法，對相應(yīng)的穴位進(jìn)行刺激按摩，就可以起到調(diào)和氣血，美化肌膚，延緩衰老的功效。

血海

女子以血為本，若要面若桃花，不可不養(yǎng)血補血。可怎么養(yǎng)血呢?除了日常注重飲食營養(yǎng)，保證生產(chǎn)血液物質(zhì)供應(yīng)外，還可充分利用穴位，血海就是個養(yǎng)血補血的“明星”。血海屬于脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為脾統(tǒng)血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥，沒病時候養(yǎng)血補血效果自不待言。

位置：血海位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。取穴時可仰臥床上，用力伸直腿大腿與小腿，髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起肌肉，該肌肉的中點處就是血海。

血海按摩方法：最簡單就是自我按摩，沒事的時候經(jīng)常揉按就行了。

足三里

足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物與水，都要經(jīng)過脾胃運化出營養(yǎng)，然后供應(yīng)全身。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應(yīng)不足，身體就會忍饑挨餓，進(jìn)而容顏憔悴、面色無華。人的心血管、呼吸、泌尿系統(tǒng)的疾病、虛勞羸瘦、婦科疾病、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發(fā)，所以，但凡由于脾胃功能不足引起健康問題，都可以用足三里保健、治療。人體好比一個摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身“保鏢”，所以，愛美的女士們要用好足三里哦。

位置：你可坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在和手掌同側(cè)的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

足三里的按摩方法：這個穴位很好用，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法與次數(shù)。也可用艾灸。買根艾條，然后將艾條點燃，點燃的一端對著足三里，離皮膚3厘米左右遠(yuǎn)，以該處皮膚感到溫?zé)釣槎龋�每次�?5分鐘左右，可以經(jīng)常灸。