有的人總是羨慕別人一頭烏黑亮麗的長發(fā)，而且摸起來也非常順滑，然后再摸自己的頭發(fā)，干枯的像一堆稻草。于是你就會上前去問，你用的什么牌子的洗發(fā)水啊，發(fā)質(zhì)這么好。其實頭發(fā)的好壞與洗發(fā)水并沒有太大的關(guān)聯(lián)。那么，如何改善發(fā)質(zhì)？中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)的生長與人體氣血及肝腎虧損有關(guān)，所以需要一些養(yǎng)血、補腎、滋陰的中藥來搭配成藥膳方。下面小編就來教大家如何改善發(fā)質(zhì)。

護發(fā)

羊骨粥

羊脛骨1——2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。

功效：此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。