很多人都有這樣的認識，有些人不管吃什么都會長痘，而另外一些人即使每天吃辣也不會長痘，這是什么原因呢？中醫(yī)認為想要徹底告別痘痘就要做到以下幾點哦。今天我們來教大家吃辣不長痘的秘訣都要做到那幾點。

吃辣不長痘的秘訣都要做到那幾點

1：清潔徹底

清潔不徹底會導(dǎo)致大量的皮脂和毛孔垃圾無法被清除，附著在毛孔內(nèi)部以及肌膚表面影響肌膚正常的代謝，從而導(dǎo)致痘痘爆發(fā)。

祛痘方法針對因為清潔不徹底而導(dǎo)致肌膚長痘痘的肌膚，大家在選擇清潔產(chǎn)品時一定要格外注意，產(chǎn)品必須是泡沫型的潔面乳，因為只用通過使用發(fā)泡量大的潔面產(chǎn)品才能徹底掃清毛孔垃圾。

2：作息規(guī)律

長期熬夜加班，工作壓力大，吸煙，酗酒等原因也會加重下巴的痘痘問題，讓皮膚功能異常，皮脂腺功能紊亂。

祛痘方法都市的快節(jié)奏生活讓作息時間不規(guī)律的人越來越多，除了注意清潔和適度的角質(zhì)護理外，盡量保持良好的作息習(xí)慣，降低熬夜工作的頻率，煙酒適度，少吃涼的東西。

3：調(diào)節(jié)平衡荷爾蒙水平

荷爾蒙水平也就是我們身體中的激素分泌水分，當激素水平出現(xiàn)異常時，肌膚的各種問題也會隨之產(chǎn)生，如痘痘、斑點、干燥暗沉等。

祛痘方法因為荷爾蒙內(nèi)分泌而導(dǎo)致長痘痘，平時可以多吃一些豆類食物，如豆腐，豆?jié){，借此來為身體補充大量的植物性雌激素輔助治療痘痘，另外還要注意保持排便通暢，防止體內(nèi)毒素囤積。

4：飲食多樣化

不良的飲食習(xí)慣也會加重痘痘問題，比如辛辣刺激的重口味食物，或者糖分過高的甜食，都會影響身體機能，進而阻礙皮膚的正常代謝。

祛痘方法日常的飲食要以清淡為主，多吃新鮮健康的綠色蔬菜，而在選擇水果時盡量吃一些如火龍果等糖分較少的水果。另外，飲食的種類要盡量多樣化，不挑食。

現(xiàn)在很多人長痘痘難以消除后會考慮醫(yī)學(xué)美容項目，如激光祛痘、光子嫩膚等進行治療，或許這樣做在短期內(nèi)能夠使得痘痘消失，但如果不把基礎(chǔ)工作做好，內(nèi)分泌系統(tǒng)仍然紊亂的話，痘痘將會再次卷土重來哦。通過對吃辣不長痘的秘訣都要做到那幾點的了解，相信你會很快去掉痘痘。