講話(huà)過(guò)多、生氣或天氣變化時(shí)，嗓子就愛(ài)發(fā)干和發(fā)癢。建議有以上這些表現(xiàn)的朋友有空常揉揉自己的大拇指根。

　　大拇指根部有一塊鼓鼓的肌肉，中醫(yī)里稱(chēng)為大魚(yú)際，經(jīng)常用力拿捏這塊肌肉對(duì)于咽部不適有緩解作用，建議每天抽個(gè)時(shí)間捏20~30次。

　　此外，大拇指外側(cè)，指甲蓋下方0.1寸處的少商穴和虎口處的合谷穴也要按摩同樣次數(shù)。按摩拇指不用特別抽時(shí)間，午飯后或者工作學(xué)習(xí)的間隙捏揉片刻，就當(dāng)休息了。

　　對(duì)于有慢性咽炎的朋友，建議增加按摩足部的太溪穴（足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷）和太沖穴各30~50次，再用中指指端點(diǎn)揉廉泉（舌骨體上緣的中點(diǎn)處）、翳風(fēng)（耳垂后下緣凹陷處）、下關(guān)穴各100次。上述方法每天一次，連續(xù)堅(jiān)持十天。