現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，人自35歲左右肺活動(dòng)量開(kāi)始下降，證明肺虛已經(jīng)存在。因此，中年人保健應(yīng)優(yōu)先補(bǔ)肺。肺虛一般分為肺氣虛和肺陰虛兩大類：

肺氣虛 主要表現(xiàn)為氣短乏力，倦口少言，自汗畏風(fēng)，面色無(wú)華，咳嗽痰白清稀，舌淡苔薄白，脈弱無(wú)力。“損其肺者益其氣”，是肺氣虛的防治原則。補(bǔ)肺氣的藥物有人參、蛤蚧、黃芪、黨參、太子參、胡桃，以及人參蜂王漿、參芪蜂王漿、人參蛤蚧精等，均可適當(dāng)選用。

肺陰虛 主要表現(xiàn)為體瘦無(wú)力或痰中帶血絲，潮熱盜汗，口舌干燥，面色潮紅，舌紅少苔，脈細(xì)弱無(wú)力。治宜養(yǎng)陰潤(rùn)肺，常用藥物有銀耳、百合、沙參、麥冬、阿膠、玉竹、蟲(chóng)草滋肺露、百合蜜汁、龜齡膏、中華鱉精等。

“肺氣健旺，則五臟之氣皆旺，精自生而形自盛。”研究證明，補(bǔ)肺氣、養(yǎng)肺陰的藥物，均具有提高人體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝和臟體功能的作用。故中年人保健應(yīng)先補(bǔ)肺，才能促進(jìn)健康，延年益壽。