在中醫(yī)理論中，人體的經(jīng)絡(luò)就像一個(gè)城市中的交通網(wǎng)。它縱橫交錯(cuò)，遍布全身，起到聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外氣血運(yùn)行、營養(yǎng)全身、抗御病邪、保衛(wèi)機(jī)體等作用。一旦某處經(jīng)絡(luò)不通，就會(huì)如交通擁堵、水管堵塞一樣，招致諸多麻煩。

如何判斷自己的經(jīng)絡(luò)是否通暢呢?下面就給大家介紹兩種簡便易行的小方法。

過血法 用自己的一只手攥緊另一只手的手腕，過了1分鐘左右，會(huì)看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色，這時(shí)，突然松開手腕，你會(huì)感覺一股熱流直沖到手指尖，同時(shí)手掌也會(huì)逐漸從白色變成紅色，這種現(xiàn)象稱為過血。如果手掌在半分鐘內(nèi)恢復(fù)正常的顏色，說明你的經(jīng)絡(luò)是通的，如果您的手掌在半分鐘內(nèi)不能恢復(fù)正常的顏色，那就說明你的經(jīng)絡(luò)可能不夠通暢。

捏肉法 中醫(yī)認(rèn)為，“通則不痛，痛則不通”。因此，可以用捏肉法來判斷您的經(jīng)絡(luò)是否通暢。用手捏起身上的肉，尤其是膽經(jīng)通過的腿外側(cè)、胃經(jīng)通過的腿部正面、腎經(jīng)通過的腿內(nèi)側(cè)，以及上臂的內(nèi)外兩側(cè)，如果捏著非常痛，就說明您可能是某條經(jīng)絡(luò)不通了，而且痛得越厲害，說明經(jīng)絡(luò)堵得越嚴(yán)重。

此外，有些人后背像鐵板一樣硬，別人稍微捏一下就痛，且常會(huì)感覺一天到晚特別疲倦。這也是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)，說明他后背的膀胱經(jīng)全堵住了。

如何才能使經(jīng)絡(luò)通暢呢?

一是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。

二是要多吃蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、山楂等具有行氣活血作用的食物。

三是要保持心情愉快。因?yàn)槿诵那椴缓脮r(shí)氣機(jī)就會(huì)郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。

嚴(yán)重時(shí)還可通過刮痧、按摩、拔罐等方法來解決。這些方法都能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。不過，做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，否則會(huì)起到反作用。