在面對(duì)著堆積如山的工作時(shí)，你有沒(méi)有突然被困意襲擊，你有沒(méi)有抱著咖啡濃茶不撒手的時(shí)候，你有沒(méi)有想用牙簽撐著眼皮的沖動(dòng)，你有沒(méi)有一整天眼神渙散宛若夢(mèng)游?如果你回答“yes”，那就趕緊看看下面這些綠色健康的小招數(shù)吧，它們一定會(huì)讓你精神煥發(fā)的面對(duì)你的老板和工作。

一組小動(dòng)作喚醒夢(mèng)游辦公族

兩手握拳然后五指順序打開(資料圖片)

握拳：雙手握拳，然后從小指開始，逐漸將手指伸展，依次是小指、無(wú)名指、中指、食指、拇指。手指伸開時(shí)要迅速、有力。拳頭打開之后，要用力伸展手指。從小指開始，內(nèi)收握拳，順序依舊是小指、無(wú)名指、中指、食指、拇指。收拳時(shí)要做到緩慢、有力。然后，再依次將手指打開。

以手指梳頭可以消除疲勞(資料圖片)

梳頭：用手指代替梳子，從前額的發(fā)際處向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳頭10至20次，可改善大腦血液 供應(yīng)，健腦爽神，并可降低血壓。

每天輕彈頭部可消除困意(資料圖片)

彈腦：端坐椅上，兩手掌心分別按兩側(cè)耳雜，用食指、中指、無(wú)名指輕輕彈擊后腦部，自己可聽到咚咚聲。每天彈腦10-20次，有解除疲勞，防頭暈、強(qiáng)聽力、治耳鳴的作用。

常做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)可以驅(qū)除睡意(資料圖片)

練眼：在做視力集中工作時(shí)，每隔半小時(shí)，遠(yuǎn)望窗外一分鐘，再以緊眨雙眼數(shù)次的方式休息片刻，也可作轉(zhuǎn)眼珠運(yùn)動(dòng)。這樣有利于放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

經(jīng)常后仰頭部可以提神醒腦(資料圖片)

輕頸：先抬頭盡量后抑，再把下頜俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放松。然后，緩慢地做頭部圓周運(yùn)動(dòng)，并向左右兩旁側(cè)傾10至15次，再腰背貼靠椅背，兩手頸后抱攏片刻，能收到提神的效果。