寒假、春節(jié)快到了，醫(yī)生們的擔(dān)心也開(kāi)始了。“快過(guò)節(jié)了，孩子們放寒假在家，家長(zhǎng)往往對(duì)孩子的飲食、作息放寬了許多。適當(dāng)?shù)姆艑捠强梢缘�，但要適可而 止，不然就會(huì)引發(fā)疾病。每年在節(jié)日之后，兒科門診總會(huì)迎來(lái)一個(gè)小高潮，消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和意外傷害是三種最常見(jiàn)的節(jié)日病。”首都兒研所兒童保健科副主任 醫(yī)師李海鷹對(duì)《生命時(shí)報(bào)》記者說(shuō)。在此也提醒家長(zhǎng)，一定要對(duì)一些細(xì)節(jié)加以注意，才能保證孩子健健康康度過(guò)節(jié)日假期。

吃喝不規(guī)律讓消化道受傷

節(jié)日期間，親朋好友聚會(huì)，都會(huì)準(zhǔn)備豐富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物為主，而高纖維素的食物卻比較少。連續(xù)讓孩子進(jìn)食這些食物，會(huì)造成孩子 消化不良，嚴(yán)重的還會(huì)引起急性胃炎、腸炎等，出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐和腹瀉等癥狀。再加上放寒假期間，孩子們?nèi)�餐不像往日那樣定時(shí)定量，這些都是引起消化系統(tǒng)疾病 的誘因。

另外，節(jié)日期間，飯菜準(zhǔn)備得較多，容易有剩飯剩菜，如果儲(chǔ)存不當(dāng)或者時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，飯菜容易變質(zhì)。孩子吃了變質(zhì)的食物，就會(huì)引發(fā)胃腸道急性感染。

建議：假期孩子的飲食，應(yīng)當(dāng)盡量按照原來(lái)的時(shí)間和規(guī)律，飲食搭配也要多樣化，注重?cái)z入維生素及纖維素含量高的食物。在孩子吃了肉類食物后，避免讓他再吃冰激凌、喝涼飲料等。飲食也不要過(guò)量。

起居無(wú)常引發(fā)呼吸道疾病

放假了，各種游玩、聚會(huì)、聚餐，都會(huì)打亂孩子日常的生活規(guī)律，使孩子的休息時(shí)間減少，或者干脆就不睡午覺(jué)了，晚上也睡的比平時(shí)晚。睡眠不夠，不僅會(huì)影響 食欲，導(dǎo)致心情煩躁，還會(huì)使孩子的免疫力下降，更容易被病毒擊中，患上冬季常見(jiàn)的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃體炎等疾病。

建議：無(wú)論是過(guò)節(jié)那幾天，還是整個(gè)寒假，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，保證睡眠是很關(guān)鍵的。不要讓孩子玩得太晚，或者取消午睡。另外，戶外鍛煉時(shí)間每天也要保證在半小時(shí)到兩小時(shí)，這樣才能全面保證抵抗力不因過(guò)節(jié)而降低。

看護(hù)不周導(dǎo)致意外傷害

在寒暑假期間，兒童意外傷害事故的發(fā)生率要占到全年總數(shù)的一半。而寒假兒童傷害中，又以燒燙傷、中毒為最多。這是由中國(guó)疾控中心慢病中心最新公布的信息。

另外節(jié)日期間，孩子接觸花生、瓜子之類零食的機(jī)會(huì)多，家長(zhǎng)又忙著迎來(lái)送往，往往對(duì)孩子的看護(hù)不像平日那么周到，如果孩子在跳、跑、嬉笑時(shí)吃這類零食，極 易嗆入氣管，造成窒息。另外，帶著孩子在商場(chǎng)、超市、游樂(lè)場(chǎng)等地方購(gòu)物玩耍時(shí)，孩子也有可能因?yàn)槿硕鄵頂D，家長(zhǎng)看不過(guò)來(lái)而受傷。

建議：節(jié)日期間，讓孩子們充分享受假期的同時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要大撒把，一定要有專人看護(hù)孩子，以便及時(shí)制止他們的危險(xiǎn)動(dòng)作及行為。給孩子吃花生、瓜子、果凍等食物時(shí)，應(yīng)保證在安靜的狀態(tài)下，并有家長(zhǎng)看護(hù)�！�

(周 鶴)