導(dǎo)語：初春的悄然而至讓人“很受傷”——小毛病不斷，今天不停出汗，明兒腰酸背疼，總之就是：“太難受了”——這樣的健康狀態(tài)仿佛在很多女人身上都在發(fā)生，季節(jié)更替的時(shí)候身體莫名其妙的小毛病特別多。為什么呢?這是由于早春時(shí)節(jié)，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換體內(nèi)的新陳代謝加快，飲食習(xí)慣也發(fā)生變化，加之溫差問題非常明顯，讓身體所承受的“壓力”增大，體內(nèi)所積攢的陽氣也逐漸散發(fā)，如不注意養(yǎng)護(hù)，月經(jīng)、甲狀腺、雙足等部位有時(shí)只是一個(gè)不太起眼的小癥狀，也沒準(zhǔn)就是健康問題的警鈴。

所以從現(xiàn)在開始，請(qǐng)注意自己的“言行”，并關(guān)注生活中的小變化，就可以將許多健康問題及早控制在最初狀態(tài)。就像《赤壁》的經(jīng)典臺(tái)詞一樣“什么都略懂一些，生活會(huì)更多彩一些”。下面5句口頭語，在冬春交替時(shí)也許經(jīng)常被你提及，卻從未被重視，立即為你一一解讀，很多健康盲點(diǎn)就會(huì)被逐一點(diǎn)破。

不知為何，每每在氣溫還沒有升高的早春，月經(jīng)期仿佛總是很“想你”，每個(gè)月都和你提前“見面”，而且痛經(jīng)現(xiàn)象在生理期的前兩天最為嚴(yán)重，甚至影響到正常工作和生活這讓很多女人不知所措：是不是婦科健康已經(jīng)亮起紅燈?

虛驚一場(chǎng)：過度疲勞

問診：自我檢討

每日都會(huì)加班到深夜，加之初春室內(nèi)外的溫差很大，讓脾氣大大受損。脾是血的“管理者”，當(dāng)脾處于弱勢(shì)時(shí)，血就會(huì)趁機(jī)“活躍”，從而導(dǎo)致月經(jīng)期的提前。

處方：小零食的大功勞

在午后小零食上下點(diǎn)功夫：堅(jiān)果中所富含的不飽和脂肪酸與蛋白質(zhì)，以及多種礦物質(zhì)尤其是微量礦物質(zhì)，能增加身體抗氧化能力，減輕疲勞感。而黑巧克力中的黃烷醇，幫助血液流向心臟動(dòng)脈要道順暢無阻，為大腦提供更強(qiáng)大的動(dòng)力。

有驚無險(xiǎn)：營養(yǎng)缺失

問診：營養(yǎng)“溜走”事出有因

冬春交替之時(shí)的新陳代謝旺盛，容易讓身體內(nèi)的水分和營養(yǎng)流失，打破體內(nèi)的平衡系統(tǒng)，此時(shí)月經(jīng)期當(dāng)然也會(huì)提前，而且任何人也摸不到它的“規(guī)律”。水分、營養(yǎng)流失導(dǎo)致的月經(jīng)期提前對(duì)身體的影響雖然不小，比如會(huì)有婦科疾病、乳腺疾病時(shí)常出現(xiàn)，但經(jīng)過及時(shí)調(diào)整，不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生大礙。

處方：調(diào)整生物鐘

“到什么時(shí)候辦什么事兒!”規(guī)范自己的生物鐘。睡眠、用餐、生活方式都在固定的時(shí)間段進(jìn)行。讓生活“走上正軌”，體內(nèi)的循環(huán)自然會(huì)恢復(fù)往日平衡。