炎炎夏日，如何防暑成為很多人不得不面對的問題。如何才能避免中暑呢?中醫(yī)教您自制花露，既解口福又防中暑：

白荷花露——風熱感冒、心煩口渴

白荷花50克，放入砂鍋內(nèi)，加水煮沸15分鐘，取汁液加冰糖飲用。

西瓜翠衣露——口舌生瘡、高血壓

西瓜皮(西瓜翠衣)100克，蜂蜜適量。將西瓜翠衣洗凈、切細，放入砂鍋內(nèi)，加水煮沸15分鐘后濾取藥液，待晾溫后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

菊花露——頭痛眩暈、目赤腫痛

白菊花10克，白糖適量。共放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，加蓋燜5～10分鐘即可飲用。

菊棗蜂蜜露——咳嗽、疲乏

菊花50克，大棗5枚，麥冬20克。共放入砂鍋內(nèi)，加水適量煮沸15分鐘后濾取藥液，待晾溫后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

金銀花露——防治夏季暑熱

金銀花20克，將其放入茶杯內(nèi)，用開水1000毫升沖泡，待晾溫后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。