中醫(yī)認(rèn)為最健康的的睡姿是右側(cè)臥，而經(jīng)常左側(cè)臥位會(huì)帶帶來(lái)哪些危害呢？中醫(yī)認(rèn)為左側(cè)臥位易致胃病、心臟病、腦血栓等疾病。

左側(cè)臥位易致胃病

解析：左側(cè)睡會(huì)使胃部反流向食管的酸性液體數(shù)量大大多于正常情況，而且持續(xù)不斷，容易引起胃部灼痛，從而易導(dǎo)致胃病。

正確指導(dǎo)：胃病是較常見(jiàn)的疾病，對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，最好是朝右側(cè)睡。從解剖學(xué)上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側(cè)。因此，右側(cè)睡不會(huì)壓迫這些器官，有利于消化道內(nèi)食物由上到下的順暢運(yùn)行。但是，患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側(cè)睡。、

俯臥位、左側(cè)臥易致心臟病

解析：俯臥位，易使呼吸不自由，壓迫內(nèi)臟，引起噩夢(mèng)，并影響臉部皮膚血液循環(huán)，使面部皮膚容易老化。

左側(cè)臥位，不僅會(huì)使睡眠時(shí)左側(cè)肢體受到壓迫、胃排空減慢，而且使心臟在胸腔內(nèi)所受的壓力增大，不利于心臟的輸血，也容易做噩夢(mèng)。

正確指導(dǎo)：心臟病患者以右側(cè)臥為好。心臟在左胸位置，朝右睡會(huì)使較多的血液流向右側(cè)，減輕心臟負(fù)擔(dān)。若已出現(xiàn)心衰，可采用半臥位以緩解呼吸困難，切忌俯臥和左側(cè)臥。冠心病、心絞痛患者宜睡10～15度傾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利于心臟休息。

右側(cè)臥位的缺點(diǎn) 右側(cè)臥位可使右側(cè)肢體受到壓迫，影響血液回流而出現(xiàn)酸痛麻木等不適

側(cè)臥位易致腦血栓

解析：可使腦梗塞病人在本身已有動(dòng)脈硬化的情況下，加重血流障礙，特別是頸部血流速度減慢，易在動(dòng)脈內(nèi)膜損傷處聚集而形成血栓。

正確指導(dǎo)：為消除腦血栓這一隱患，選擇合適的枕高和仰臥睡眠較為妥當(dāng)。

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