現(xiàn)代生活中我們都能感覺(jué)到的是“壓力山大”，總是感覺(jué)腦子都有點(diǎn)不夠用了。此時(shí)面對(duì)用腦過(guò)度精神疲憊的時(shí)候，往往會(huì)不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地鼓打，其實(shí)，這就是刺激頭部的兩個(gè)重要穴位“印堂”和“神庭”。

印堂穴

是人體經(jīng)外奇穴，《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一，可見(jiàn)其重要地位。

印堂穴是經(jīng)外奇穴之一，位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)可的主要功用是清頭明目，通鼻開(kāi)竅。印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是。在降眉間肌中布有額神經(jīng)的分支滑車(chē)上神經(jīng)，眼動(dòng)脈的分支額動(dòng)脈及伴行的靜脈。

神庭穴

神庭,經(jīng)穴名,出《針灸甲乙經(jīng)》。別名發(fā)際。屬督脈。督脈、足太陽(yáng)、陽(yáng)明之會(huì)。

神庭。神，天部之氣也。庭，庭院也，聚散之所也。該穴名意指督脈的上行之氣在此聚集。本穴物質(zhì)為來(lái)自胃經(jīng)的熱散之氣及膀胱經(jīng)的外散水濕，在本穴為聚集之狀，本穴如同督脈天部氣血的會(huì)聚之地，故名。天庭名意與神庭同。督脈足太陽(yáng)是明之會(huì)。本穴物質(zhì)主要為足陽(yáng)明提供的濕熱水氣和足太陽(yáng)提供的外散水濕，故為足太陽(yáng)陽(yáng)明之會(huì)。

〖取穴方法〗該穴位于人體的頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸左右，感覺(jué)有個(gè)凹下去的地方。

屬人體督脈，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。按壓這兩個(gè)穴位對(duì)消除頭痛頭昏，恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。同時(shí)按摩，互相補(bǔ)益，則效果更佳。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時(shí)針揉動(dòng)20—30圈，逆時(shí)針揉動(dòng)20—30圈即可。

神庭穴在印堂穴上面，發(fā)際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。