我們要了解失眠，才能更好地預(yù)防失眠，每個(gè)患者的病情不同在實(shí)際應(yīng)用中也有所不同。

很多人對于失眠常識問題不太了解，然而失眠了就知道著急，影響心情，營養(yǎng)工作，然而失眠的治療方法千萬不能盲目，對于吃安眠藥最好不吃，以免有依賴性，大家都知道中醫(yī)治本，中醫(yī)對失眠的看法和治療，一起了解一下吧！

在床上翻來覆去，睡不著覺，是一件多么辛苦的事情呀，入睡困難，直到半夜才能入睡。甚至徹夜難眠，很多人都經(jīng)歷過失眠。這種偶爾出現(xiàn)的失眠，會(huì)隨著情緒的穩(wěn)定而消失，不會(huì)妨礙健康。

不過如果長期失眠就應(yīng)該引起注意啦！不僅會(huì)危害自身健康，還會(huì)危害家人的健康。

中醫(yī)失眠食療也很關(guān)鍵：

參味湯

材料：太子參20g、五味子30g。

做法：煎后加糖漿，每次服15cml，一日兩次。

功效：治失眠、心慌乏力

生百合湯

材料：生百合100g

做法：生百合加水500cml，文火煎煮后加適量白糖，分兩三次服用。

功效：適用于病后余熱未清，心陰不足的虛煩失眠。

以上中醫(yī)失眠的治療方法，想必大家都已經(jīng)了解了吧！只要我們了解失眠常識，才能更好地預(yù)防失眠，但是每個(gè)患者的病情不同在實(shí)際應(yīng)用中也有所不同，在按此法食用（治療）之前請咨詢相關(guān)專家。