痛經(jīng)是很多女孩子都有的毛病，由于痛經(jīng)的女性比較多，因而很多女性也就覺得痛經(jīng)是正常的了，但是中醫(yī)提醒說痛經(jīng)也是要辯證的，有些是需要治療的，專家還建議痛經(jīng)的女性多吃紅糖山楂泥。

在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，紅色屬于五行中的“火”，在視覺上也能給人刺激，讓人胃口大開，精神振奮。中醫(yī)認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。

主題：紅糖山楂泥

食材：帶核鮮山楂1000g、紅糖250g 、水適量。

做法：

1.將山楂洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，大約2個小時;

2.加入紅糖250g，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。

此方常用于治療中醫(yī)辨證為血瘀型的痛經(jīng)，也可用于輔助治療婦女產(chǎn)后瘀滯腹痛等癥。

一、經(jīng)前小腹疼痛的痛經(jīng) 服山楂可活血化瘀止痛

同是來例假痛經(jīng)的不同女性朋友，原因卻不同。按中醫(yī)的一類分法，痛經(jīng)可分為氣滯血淤、寒濕凝滯、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎不足五種證型，而血淤型痛經(jīng)的朋友常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。

山楂是常用的一味中藥，性微溫，味酸甘，入脾胃肝經(jīng)，有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、痛經(jīng)閉經(jīng)、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。

若是血瘀型痛經(jīng)，可于經(jīng)前3～5天開始服用此方，每日早晚各食山楂泥30g，服至經(jīng)后3天即停，此為1個療程，連服3個療程有望見效。

此外，此方對其他痛經(jīng)患者不適用。