秋季天涼了吧，不少人會感冒，會肩膀困疼的，很多人會選擇中醫(yī)拔罐的方法，但是拔罐的方法也不是所有的人都合適的。

身體強健的人更適合

空調(diào)吹多了，體內(nèi)寒濕有可能比較嚴重，這種情況下可以拔罐，但次數(shù)和頻率要根據(jù)個人的體質(zhì)強弱來定，頻繁拔罐很傷身。

從中醫(yī)角度來看，拔罐屬于瀉法，瀉多了既傷皮膚、肌肉，又傷體內(nèi)正氣。“有的人覺得拔了舒服，就不停地去拔罐，看到身上弄出了很多瘀的黑紫色東西，就認為特別有效。但這畢竟是另外一種形式的出血，長期做身體反而更加虛弱。”王竹行主任解釋，拔罐其實更適合身體強壯的人，體質(zhì)弱、陽虛的人就最好不要做。如果肌肉酸痛時間比較長，或者這種不適感剛剛出現(xiàn)的時候，偶爾去做一次是可以的，即使體質(zhì)很好的人做個兩三次也夠了，絕對不宜多做。

拔出瘀血并不代表有寒濕

很多人都自以為是因為寒濕太重導(dǎo)致的肌肉僵硬、四肢酸痛，但王竹行主任提醒，身體里面是否有寒濕自己無法判斷，只有經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師把脈之后才能確定。如果體內(nèi)沒有寒濕而去拔罐，第一次雖然會感覺舒服，多做幾次之后，反而容易反復(fù)感冒，加重體內(nèi)的寒濕。而紫紅色的瘀血，只能說明你的身體有病灶，除了寒濕的可能性外，胃腸虛弱、肺不好、心臟功能不好以及肝功能差的人都可能出現(xiàn)。

肌肉酸痛僵硬用按摩更好

肌肉僵硬、周身酸痛是大多數(shù)人拔罐的原因，其實這種情況之下，選用按摩更安全。這種全身放松性的手法，不僅可以有效地緩解身體不適，也更溫和一些。對于辦公族一族來說，久坐、運動偏少、緊張、壓力大，這些因素都對造成免疫功能下降，容易疲倦，用按摩的手法也更適合更科學(xué)。