生活中由于生活不規(guī)律，或是生活習(xí)慣的不健康，很多人都有便秘的習(xí)慣，中醫(yī)專家介紹說便秘可以試試中醫(yī)針灸的方法。

中醫(yī)治療便秘的觀點是從調(diào)節(jié)身體平衡出發(fā)，利用穴位的作用激發(fā)身體自我排泄的機能，所以安全有效。一些所謂的通便藥物，單純的運用瀉的方法，容易打亂身體系統(tǒng)的運行規(guī)律，當(dāng)時有效，過后仍會復(fù)發(fā)，甚至給身體帶來一些副作用。因此，有便秘的朋友們還是盡是采用艾灸之類的綠色療法，這才是對自已的身體負(fù)責(zé)。

艾灸可以使用溫和灸，重點灸天樞和足三里，這兩個穴位都是屬于胃經(jīng)的要穴，不僅可以讓便秘的人順利通便，而且可以使拉肚子的人止瀉，所以從這兩個穴位的作用上體現(xiàn)出艾灸穴位的雙向調(diào)節(jié)作用，這也是艾灸的獨特魅力所在。艾灸時每穴灸15分鐘，每天一次，為增加效果，可以使用隔姜灸，方法和穴位同上，這樣可以增強調(diào)節(jié)作用，更快緩解癥狀。

治療便秘的艾灸治療取穴(主穴)

1、天樞

【標(biāo)準(zhǔn)定位】取穴時，可采用仰臥的姿勢，天樞穴位于人體中腹部，肚臍兩側(cè)2寸處。

【主治疾病】便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。

2、大橫

【標(biāo)準(zhǔn)定位】橫穴位于人體的腹中部，距臍中4寸。

【主治疾病】泄瀉，便秘，腹痛

3、大腸腧

【標(biāo)準(zhǔn)定位】在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。

【主治疾病】消化系統(tǒng)疾病：腸炎，痢疾，便秘，小兒消化不良;

4、支溝

【標(biāo)準(zhǔn)定位】伸臂俯掌，于手背腕橫紋中點直上3寸，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對取穴。

【主治疾病】消化系統(tǒng)疾�。毫�(xí)慣性便秘，嘔吐泄瀉。

5、承山

【標(biāo)準(zhǔn)定位】承山穴在小腿被測正中線上，伸小腿或上提足跟時，可以看到在小腿背側(cè)中間肌肉(排腸肌)收縮時會形成一個人字形的分叉，承山穴就在這個人字形溝的頂點處。

【主治疾病】痔瘡、便秘、脫肛、腰腿痛等

配穴：津液不足加曲池、上巨虛、太溪;氣機郁滯加太沖、氣海;脾腎雙虛假脾俞、腎俞、太溪

艾灸方法：用艾條或灸盒做溫和灸，腹部推薦3孔灸盒，背部推薦用單孔灸盒，支溝用艾條直接灸，或者直接綁上隨身灸，每次每穴15-20分鐘，7日一個療程。