孫思邈對中醫(yī)學(xué)的貢獻(xiàn)是很大的，尤其是中藥學(xué)，被尊稱為“藥王”，藥王也是個長壽的人，他的長壽秘訣是什么呢?

孫思邈(581-682)，漢族，唐朝京兆華原(現(xiàn)陜西耀縣)人，是著名的醫(yī)師與道士。他是中國乃至世界史上著名的醫(yī)學(xué)家和藥物學(xué)家，被譽為藥王，許多華人奉之為醫(yī)神。

孫思邈認(rèn)為，養(yǎng)生必須從生活細(xì)節(jié)做起，每個細(xì)節(jié)做好了，才能保證健康。如早晨起來要先講些好事兒，不要講一些壞事。家庭成員之間有了矛盾，也要盡早說開，以免生病。

唐代孫思邈非常重視調(diào)養(yǎng)人的性情，尤其重視從生活細(xì)節(jié)做起。孫思邈幼時身體不好，家里為給他看病，把錢都花光了。后來在十幾歲時，才開始學(xué)醫(yī)，最后終成一代大醫(yī)，壽命達(dá)到一百多歲。

孫思邈到底怎樣從一個病弱的少年變成一個長壽的人?

除了給自己診病，孫思邈對調(diào)養(yǎng)攝生很重視，他認(rèn)為，養(yǎng)生必須從生活細(xì)節(jié)做起，每個細(xì)節(jié)做好了，才能保證健康。也就是要使好的習(xí)慣，變成你每天都執(zhí)行的習(xí)性，長期執(zhí)行，那么身體氣血就平和，百病自然不生。這就是治未病的道理啊。

那都是一些什么樣的小細(xì)節(jié)呢?

孫思邈幾次提到早晨起來，要先講些好事兒，不要講一些壞事，這里面有什么緣故呢?

原來，一個人的精神狀態(tài)非常關(guān)鍵，這種狀態(tài)是從早晨就開始的，你以一個什么樣的心態(tài)迎接一天非常關(guān)鍵，孫思邈身為大醫(yī)，除了關(guān)注人的身體，對人的心理也十分關(guān)注。

孫思邈十分重視從生活細(xì)節(jié)上來調(diào)整心理狀態(tài)，他指出，家庭成員之間有了矛盾，要早說，說開了就好了，不能忍著，忍時間長了會生病，甚至?xí)�重�?ldquo;不救”的地步。這樣的事兒我們在生活中也會常常碰到。

孫思邈為什么讓我們早晨講善事呢?他認(rèn)為如果心里面善良的事情裝多了，人自然就向善了，這樣氣血平和，自然減少了患病的幾率。所以他告訴我們要經(jīng)常講行善的好事兒，尤其是在早晨，如果我們就開始講述一些美好的事兒，那么我們就會以一個陽光的狀態(tài)來迎接一天的到來。

孫思邈還告訴我們：“勿言行善不得其報，以自怨愁”，因為“當(dāng)以道自平其心，道之所在，其德不孤”。這是他關(guān)注的小細(xì)節(jié)，確實有很多人，在抱怨做善事怎么沒有回報啊?其實，不必考慮回報，做下去，你周圍的環(huán)境自然改變，更最重要的，是你自己的心靈一定會改變的，這是上天給我們最好的回報了。這是一代大醫(yī)的做法，他們在傳播善的種子，在傳播積極的生活態(tài)度，這樣對大家的身體和心靈也都是有好處的。

在我們的生活中，我遇到過這樣的朋友，每天講述的都是一些負(fù)面的內(nèi)容，什么那個地方撞車了，什么誰的生意失敗了，什么那個國家的經(jīng)濟崩潰了，那里的火山又出問題了，等等，總是在哀嘆，其實這些事兒和他都沒有關(guān)系，但是這樣哀嘆的結(jié)果，是自己做事都覺得是在混，這是一種消極的生活狀態(tài)，如此下去，整個人處于低迷狀態(tài)，健康自然也會成為問題的。

孫思邈就告誡我們：“勿嗟嘆，勿唱奈何”，就是別沒事兒總是說“怎么辦啊!沒辦法啊!”等這樣的話，否則會讓我們的態(tài)度消極。

孫思邈等大醫(yī)都非常重視生活的細(xì)節(jié)，因為他們知道，我們的生活是由各個細(xì)節(jié)構(gòu)成的，如果我們能夠把每個細(xì)節(jié)都向積極的方面調(diào)整，那么，我們的生活就變得積極、陽光了，那樣，氣血平和，自然健康不請也會自來。