肚臍眼，中醫(yī)稱之為“神闕”，是人體的一個重要的穴位，生活中往往此處的保健總被忽略，專家建議說經(jīng)常按摩是利于養(yǎng)生保健的，下面的三大按摩手法利于肚臍保養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：揉

1.全身放松地躺在床上，雙腿蜷起，雙手合并，掌心對準肚臍，但不要用力向下壓。

2.以肚臍為圓心，輕揉腹部，手不要離開皮膚，也不要用力。此動作重復(fù)3~5分鐘為宜。

Tips：此方法可以保護肚臍、促進血液循環(huán)，并能疏通理氣，對胃腸道疾病以及婦科病都有不錯的輔助治療效果。

關(guān)鍵詞：搓

1.全身放松地躺在床上或毫無依靠地站立。

2.雙手合并，繞肚臍周順時針輕搓，重復(fù)5分鐘后，再按逆時針方向輕搓5分鐘。

Tips：此方法在提高肚臍免疫力的同時，還可以有效促進胃腸蠕動，促進消化，防止便秘。

關(guān)鍵詞：提

1.在墻角處自然站立，做腹式呼吸5次。

2.以肚臍為中心，提拿腹部，注意力度適中，不會感覺到痛，重復(fù)3~5分鐘。

Tips：此方法是調(diào)理血氣、促進臍周新陳代謝的良方，與第1種或第2種方法聯(lián)合按摩效果更好。