白領(lǐng)每天都兢兢業(yè)業(yè)的工作，但是時(shí)間長(zhǎng)了，身體會(huì)處于亞健康狀態(tài)，上班困乏不堪，下班也是無(wú)力疲乏，這其實(shí)就是透支健康，中醫(yī)保健專家建議白領(lǐng)多吃下面的幾種食物，利于身體健康。

軟柿子抗疲勞

疲憊不堪的體力勞動(dòng)者多吃些大柿子很有益處。因?yàn)槠�勞在多�?shù)情況下是因?yàn)槿毖�造成的，而柿子里含有很多鐵(鐵食品)元素，特別是深紅色，捏起來(lái)非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞呢。

橙子排廢氣

橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的濕熱毒素。

菠蘿改善血液循環(huán)

菠蘿有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。