對(duì)于白領(lǐng)來說，晚上18：00到第二天7：00是他們最喜歡的時(shí)間，也是最自由的時(shí)間，可以想做自己最喜歡做的事情，但是這個(gè)時(shí)間段也要注意養(yǎng)肝，下面的這些事項(xiàng)是要兼顧到的。

1、飯后茶：茶也似毒藥

茶雖然是好東西，但如果喝的時(shí)間不對(duì)，也會(huì)對(duì)身體造成傷害，特別是對(duì)肝臟造成損害。

飯后尤其是吃完油膩的食物后最好不要飲茶，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)。這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，而這會(huì)增加有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的毒害作用。

2、指甲油：美甲不當(dāng)也傷肝

如今許多大商場都設(shè)有美甲攤位，十來個(gè)美甲師一字排開，現(xiàn)場操作。我們逛街走累了，就找個(gè)攤位坐下來，邊美甲邊休息，十分方便。但如果在這些攤位上美甲，容易染上之前美甲的客人的皮膚病、傳染病。

由于指甲有吸收的功能，未經(jīng)消毒或沒有正確消毒的美甲器械，可能會(huì)造成交叉感染一些皮膚病，如果一旦有破損，還有可能染上肝炎等疾病。因此對(duì)于愛美的美眉們來說，下次美甲最好自備一套美甲工具。

3、酒杯：酒精是肝臟的毒藥

詩人說酒是靈感的源泉;商人視酒為招財(cái)進(jìn)寶的玉液;朋友干杯時(shí)說酒增進(jìn)了感情，但如果肝臟會(huì)說話，它一定說酒精是毒藥，因?yàn)榫凭�通過肝臟來分解，而在分解的同時(shí)，肝臟也中了它的毒。

另一方面，酒不但直接損害肝臟，也影響其他營養(yǎng)素的吸收利用，對(duì)肝臟的傷害就更加嚴(yán)重了。

4、枕頭：肝臟也需要睡眠

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)脈理論認(rèn)為，凌晨前后為“肝經(jīng)”時(shí)間。我們的肝臟也需要在沉睡中得到休息，所以一定要讓自己按時(shí)睡覺才能養(yǎng)肝、排毒。

晚上11時(shí)到凌晨3時(shí)是女人的“美容時(shí)間”，如果這段時(shí)間不睡覺，就會(huì)皮膚粗糙、容易疲勞、口苦咽干、火氣大。所以，養(yǎng)肝、護(hù)肝的最好方法就是晚上11點(diǎn)前就寢，讓自己每天都睡個(gè)飽。

5、藥片：肝臟來買藥的單

任何藥物的代謝途徑都是要經(jīng)過肝臟的，避孕藥當(dāng)然也不能例外，無論是短期還是長期服用。

雖然不是每個(gè)服用避孕藥的人都會(huì)出現(xiàn)肝功能的損害，但是你怎么就能保證你不是那個(gè)“倒霉蛋”呢?如果你也每天在服用避孕藥，一定要定期去檢查你的肝功能哦。