冬季天氣冷，專家介紹說(shuō)寒冷冬季是中風(fēng)的高發(fā)期，但這個(gè)時(shí)候如何預(yù)防高發(fā)中風(fēng)呢，專家還指出中風(fēng)的治療黃金時(shí)間為3-6個(gè)小時(shí)，一定要抓緊時(shí)機(jī)。

冬季是中風(fēng)高發(fā)期

冬季本來(lái)就是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，氣溫寒冷，加之今年冬天較往年更加寒冷，今冬平均氣溫為-6.3℃，是1951年以來(lái)的同期最低，北京也已經(jīng)下過(guò)幾場(chǎng)大雪，氣溫變化較大，對(duì)我們的健康也帶來(lái)了不少威脅。尤其是抵抗力較差的中老年人，在受到冷空氣的刺激后，會(huì)導(dǎo)致人體毛細(xì)血管痙攣性收縮，有可能引起高血壓，而專家表示，高血壓也是中風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一。

除此之外，在不少人的傳統(tǒng)觀念之中，冬天就應(yīng)該在家“貓”著，盡量減少外出。而事實(shí)上，這種傳統(tǒng)觀念并不正確。專家指出，冬季同樣可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，但要注重適量，適量的體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，同時(shí)也可以預(yù)防不少疾病的發(fā)生。所以，要預(yù)防中風(fēng)，以進(jìn)行適量的體育鍛煉為宜。

中風(fēng)發(fā)病呈年輕化

在不少人看來(lái)，中風(fēng)似乎是只有老年人才會(huì)得的病癥，與年輕人關(guān)系不大。事實(shí)上，中風(fēng)早已不是老年人專屬病例，中風(fēng)的發(fā)病年齡也呈現(xiàn)出越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)。專家曾指出，我國(guó)目前約有7000萬(wàn)中風(fēng)患者。而一項(xiàng)針對(duì)中風(fēng)患者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在1346個(gè)中風(fēng)患者中，50歲以下的患者有141人，占到了10.5%，而其中有接近30位患者為70后和80后，年齡最小的僅有12歲。

此外，中風(fēng)有可能會(huì)導(dǎo)致偏癱等嚴(yán)重的后遺癥，患者生活很難自理，需要專人照料，而且治療過(guò)程中難度較高，這也給中風(fēng)患者的親屬帶來(lái)巨大的物質(zhì)與精神負(fù)擔(dān)。

警惕前兆性癥狀

事實(shí)上，中風(fēng)是可以預(yù)防的。中風(fēng)早期會(huì)出現(xiàn)一些前兆性的癥狀，要預(yù)防中風(fēng)，市民就要留心觀察，尤其是在中風(fēng)高發(fā)期，做到早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)。

中風(fēng)患者在患病前，身體也會(huì)發(fā)出一些報(bào)警性“信號(hào)”，包括突然性單眼或雙眼看不清東西，面部或單側(cè)肢體出現(xiàn)麻痹、無(wú)力等癥狀，吐字不清等，一旦出現(xiàn)這些癥狀，市民應(yīng)格外留心。另外，不少人在中風(fēng)前也會(huì)出現(xiàn)頭痛突然加重或持續(xù)性劇烈頭痛，有時(shí)還會(huì)伴隨出現(xiàn)嘔吐、眼花、耳鳴等癥狀。另外，中風(fēng)之前，患者也可能有精神方面的改變，如短暫的意識(shí)喪失、判斷力及智力出現(xiàn)的短暫障礙以及嗜睡、頻繁性出鼻血等。對(duì)于中風(fēng)的治療，也是越早發(fā)現(xiàn)越好。專家介紹，在腦梗塞發(fā)生后的3-6小時(shí)內(nèi)為治療的“黃金時(shí)間”，因?yàn)榇藭r(shí)腦細(xì)胞尚未壞死，癱瘓的肢體有恢復(fù)正常的可能，而一旦超過(guò)6小時(shí)，就會(huì)增加救治的困難。

預(yù)防：喝水步行 緩慢起床

要預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生，市民可以從身邊的小事做起。尤其是高血壓高血脂的中老年人，要注重多喝水，因?yàn)楦哐獕焊哐�脂本就是中風(fēng)的高危因素。另外，還要注重多吃水果、蔬菜并進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，市民可以選擇步行的運(yùn)動(dòng)方式。多項(xiàng)研究都發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常步行可以防治憂郁癥、肥胖癥等，并有助于提高人體注意力。一項(xiàng)西班牙的研究發(fā)現(xiàn)，女性每周至少步行3小時(shí)，可以將中風(fēng)幾率降低4成。

也有專家指出，冬季起床太快也有導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生的可能。因此，市民睡醒后，可以先在床上躺一會(huì)兒，坐起后可以靠在床上進(jìn)行短暫的休息，這也是預(yù)防中風(fēng)發(fā)生的可行方法。