中國人是非常講究坐月子的，月子做得好身體會(huì)恢復(fù)生產(chǎn)前的健康，如果月子做不好會(huì)留下很多疾病，甚至?xí)�影響終身的健康，下面中醫(yī)就為大家介紹科學(xué)坐月子的四個(gè)步驟。

1 第一步：生新血、化瘀血

功用：促進(jìn)子宮收縮，使惡露排出，避免血栓形成，幫助子宮功能恢復(fù)。

代表方藥：生化湯(方中各藥物之調(diào)配應(yīng)因人而異)。

注意事項(xiàng)：避免與西醫(yī)的子宮收縮劑重復(fù)用藥，故不建議產(chǎn)后馬上服用，且最好由醫(yī)師評(píng)估過后再服用。一般建議自然產(chǎn)后3天后開始服用，剖腹產(chǎn)1周后開始服用。

使用方法：

(1) 自然產(chǎn)：出院之后才建議服用生化湯;避免用酒煎煮，因?yàn)榫朴兄�于生化湯的藥性更猛烈，因此最好是用水煎煮的方式。一般劑量是一�?帖，服用5帖即可停止。

(2) 剖腹產(chǎn)：剖腹產(chǎn)婦可喝、也可不喝生化湯，因?yàn)獒t(yī)師在施行剖腹產(chǎn)手術(shù)時(shí)，已經(jīng)將子宮內(nèi)的殘留物處理干凈，惡露會(huì)比自然產(chǎn)者少很多;如果選擇喝生化湯，不要超過3帖，因?yàn)槿舯日兆匀划a(chǎn)者的方式，服用過多的生化湯，反而有可能影響到子宮內(nèi)膜的修復(fù)。

2 第二步：調(diào)整脾胃功能

功用：調(diào)整腸胃的功能，腸胃強(qiáng)健了，幫助日后其他補(bǔ)品的吸收。

代表方藥：黨參、懷山、茯苓、扁豆、蓮子、芡實(shí)等。

食補(bǔ)建議：藥材可連同豬肚、豬排骨、豬粉腸(任選一種)，煮成清湯后服用。

使用方法：產(chǎn)后即可服用。

3 第三步：益氣補(bǔ)血發(fā)奶

功用：益氣補(bǔ)血并增加乳汁分泌。

代表方藥：當(dāng)歸、川芎、黃芪、黨參、杜仲、枸杞等。

食補(bǔ)建議：藥材可連同烏骨雞、鱸魚、豬小排，煮成清湯后服用。

使用方法：產(chǎn)后1周半后，停服生化湯之后，方可服用。