肚臍又稱“神闕穴”，中醫(yī)認(rèn)為，肚臍是心腎交通的“門戶”，歷來被中醫(yī)視為治病要穴。保健專家介紹，肚臍也是保健的要穴，那么我們該如何保養(yǎng)肚臍的健康呢?這里我們一起來看看按揉肚臍達(dá)到保健效果。

《會元針灸學(xué)》對神闕穴進(jìn)行了深刻的描述：“神闕者，神之所舍其中也。上則天部，下則地部，中為人部，兩旁有天樞、肓俞，上有水分、下脘，下有陰交、氣海，臍居其中，如門之闕。神通先天，父母相交成胎時，先天臍帶如一蓮莖，系于母之命門。天一生水而生腎，狀如未開的蓮花，順五行以相生，賴母氣以相傳，十月胎滿，則神注于臍中而成人，名曰神闕。”

神闕是任脈的要穴，任脈總領(lǐng)人一身陰經(jīng)，循行于胸腹正中，上聯(lián)心肺，中經(jīng)脾胃，下通腎臟，所以神闕為經(jīng)氣的匯海，乃人體上下左右交會之中心。古人向來很看重肚臍，素有“臍為五臟六腑之本，元?dú)鈿w臟之根”之說。肚臍內(nèi)通五臟六腑，外為風(fēng)寒六淫之門戶，它具有向四周及全身輸布?xì)庋�的功能，有培元固本，健脾�?qiáng)腎，回陽救逆，和胃理腸，行氣利水，散結(jié)通滯，活血調(diào)經(jīng)的作用。由此可見，肚臍在人體是非常重要的。

一、揉按肚臍

每天早上起床前、晚上睡覺時，排空大小便，去衣袒腹，天冷時可蓋上被子，全身放松，仰臥床上，兩手掌重疊放在肚臍上，先逆時針方向旋轉(zhuǎn)108圈，然后再順時針方向旋轉(zhuǎn)108圈，經(jīng)常堅(jiān)持揉按肚臍，可以健腦、補(bǔ)腎、幫助消化、安神降氣、利大小便，加強(qiáng)肝臟腎臟的新陳代謝，使人體氣血旺盛，對五臟六腑的功能有促進(jìn)和調(diào)整作用。而且可以提高人體對疾病的抵抗能力，防止風(fēng)寒等六淫的侵襲。