如今的男性，要承擔(dān)家庭與事業(yè)的重任，卻經(jīng)常忽視了身體的健康，下面小編就為男性朋友介紹四款滋補(bǔ)陽(yáng)氣的藥膳，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)健身體，體貼的妻子們一定要學(xué)學(xué)哦。

西藏牦牛肉

原料：牦牛排600克、白蘿卜200克。

調(diào)料：鹽、白糖、姜片、干辣椒、花椒5克、鮮牛奶、香菜、阿香婆紅油香辣牛肉醬(加入適量辣妹子)。

做法：

1、牦牛排先切成單塊，再剁成長(zhǎng)6厘米的小件，用溫水漂凈血水(其間視情況換水3~5次)后，焯水?dāng)嗌鷵瞥鰹r干。

2、鍋中放油燒熱，將姜片、牦牛排炒香后倒入高壓鍋，加純凈水，并放干辣椒、花椒、白糖調(diào)好味，蓋蓋煮約30分鐘關(guān)火，不開(kāi)蓋待自然冷卻(肉質(zhì)自然收縮會(huì)更酥爛)。

3、白蘿卜去皮切成2厘米厚的片，舀牛肉原湯煮熟放進(jìn)鍋中，最后加牛奶，點(diǎn)綴香菜即可。

推薦理由：海拔3800多米的世界屋脊--青藏高原出產(chǎn)的牦牛排，具有高蛋白、低脂肪、低熱量、富含多種氨基酸等特點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是普通牛肉的10倍，入口有彈性、肉味更香濃。是男人們強(qiáng)身健體的好選擇。

美味巖蛙缽

原料：巖蛙10只(約1000克)。

調(diào)料：姜100克、大蒜75克、小米椒30克、泡辣椒35克、剁椒25克、醬油、白酒、蔥花。

做法：

1、巖蛙去皮、內(nèi)臟，洗凈。去掉背部脊骨。腿部用刀背拍松。用醬油、白酒腌制10分鐘。

2、炒鍋上火放油燒熱，倒入巖蛙滑油炒出。

3、鍋中留少許底油，放姜、蒜、泡辣椒炒香，再下巖蛙翻炒均勻，最后撒蔥花出鍋。

推薦理由：巖蛙比牛蛙可牛多了!它對(duì)久病體虛、精血不足、陰血內(nèi)燥、虛勞煩熱、咳嗽痰血、食欲不振等病癥均有食療作用。健康人食用亦能增進(jìn)食欲，強(qiáng)身少病。