胃病是常見的一種病癥，生活中很多人都有不同程度的胃病，多由于飲食不節(jié)造成，夏季是脾胃最虛弱的時候，所以胃腸疾病高發(fā)，因此要重視脾胃的保養(yǎng)，那么夏季時節(jié)我們該如何調(diào)理脾胃呢?

不良情緒易傷胃

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說“思慮過度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運化失常”，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。

自我按摩改善胃功能

中醫(yī)認為，適當?shù)淖晕野茨�可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿胃脘�?兩手相疊，于上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次)，能提高胃腸動力和免疫功能。另外，晚上睡覺之前，洗腳之后按摩足三里穴，也有顯著的養(yǎng)胃功效。