經(jīng)絡(luò)可以說(shuō)是遍布在我們?nèi)�身之中的，要想更好的通�?jīng)絡(luò)，專家說(shuō)咽喉按摩操是最好的方法，咽喉按摩操主要是采用柔和輕快的方法來(lái)進(jìn)行的，那么你知道咽喉按摩操應(yīng)該如何做嗎？下面想為您介紹具體的做法，一起來(lái)看看吧！

咽喉按摩操具體操作手法：

第1節(jié)：按摩面頰兩側(cè)。

用兩手掌分別托住兩側(cè)面頰，拇指按下頜角。其余四指貼在面頰部，朝向耳朵，上下按摩20次，再旋轉(zhuǎn)按摩20次。

第2節(jié)：按摩頸前。

一只手拇指與食指分開(kāi)，虎口對(duì)準(zhǔn)喉結(jié)，拇指按住一側(cè)頸肌，其他4指按住另一側(cè)頸肌，手指輕輕捏動(dòng)20次，再做小旋轉(zhuǎn)按摩20次。然后換手，重復(fù)前法。

第3節(jié)：按摩喉結(jié)。

用一只手大拇指和食指，在喉結(jié)的兩側(cè)上下做小旋轉(zhuǎn)式按摩20次，然后換手再做20次。

第4節(jié)：按揉下頦骨下緣軟組織。

以拇指指腹按揉下頦骨(俗稱下巴骨)下緣軟組織。先從中間部位按揉20次，再往兩側(cè)移動(dòng)，反復(fù)數(shù)遍，持續(xù)3至4分鐘。按揉時(shí)盡量靠近下頦骨與頸前軟組織連結(jié)處深部。

第5節(jié)：按揉廉泉穴區(qū)。

以拇指指腹按揉廉泉穴區(qū)(喉結(jié)正中往上兩橫指)20次，然后從廉泉穴往下頦骨下緣中間部位推按(手指不離開(kāi)皮膚)。反復(fù)數(shù)遍，持續(xù)3至4分鐘。

第6節(jié)：按揉頸前部肌群組織。

以拇指指腹或其他四指指腹(并攏)輕輕按揉頸前部肌群組織(從鎖骨至下頦骨)20次。先按一側(cè)，然后再按另一側(cè)，交替進(jìn)行。

第7節(jié)：收式。

兩手交替按摩對(duì)側(cè)虎口各20次，做左右搖頭、前后點(diǎn)頭運(yùn)動(dòng)各10次，然后深呼吸10次結(jié)束。

按摩咽喉操，還具有調(diào)和機(jī)體陰陽(yáng)、疏通經(jīng)脈、生津利咽、促進(jìn)人體新陳代謝等作用。