手腳冰涼是女性朋友常見的一種現(xiàn)象，所以女性朋友經(jīng)常忽略對(duì)手腳冰涼的治療，其實(shí)手腳冰涼危害極大，甚至?xí)��?dǎo)致女性不孕，那么手腳冰涼該如何調(diào)理呢?下面就為大家推薦改善手腳冰涼的小藥方。

專家認(rèn)為：虛癥治療要抓根本

人的氣血津液源自兩個(gè)方面：一是父母給予的先天稟賦;二是后天飲食中生化的精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，后天的氣血精是否充盈則全賴于脾的運(yùn)化功能。脾將人體接受的五谷營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為氣、血、津、液等各器官所需要的成分送到全身，以營(yíng)養(yǎng)全身各器官組織、肌膚毛發(fā)。

故中醫(yī)認(rèn)為：“脾主運(yùn)化，乃氣血生化之源，后天之本”靠脾的健運(yùn)，機(jī)體才能得到充盈的氣血及充沛的營(yíng)養(yǎng)。如脾失健運(yùn)，其他各臟器再補(bǔ)也白搭。健脾益氣，氣血精盈，全身功能方能恢復(fù)，就會(huì)出現(xiàn)：面若桃花、膚如凝脂、齒白唇紅、發(fā)如青絲“健康美麗狀態(tài)。

專家建議：手腳冰涼的女性應(yīng)該用中醫(yī)調(diào)理效果最佳。中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不論是泡茶、熬煮、入菜都可以。

中醫(yī)推薦兩款改善手腳冰涼的藥膳

1、大棗生姜湯：

主要原料為大棗、生姜、紅糖，具體做法是大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，堅(jiān)持服用。經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀。大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發(fā)揮姜辛溫而行，棗甘溫而補(bǔ)之意，共同促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來(lái)。

湯中的紅糖也具有補(bǔ)中、養(yǎng)血、活血的作用�，F(xiàn)代藥理研究已經(jīng)證實(shí)，生姜所含的姜辣素對(duì)心臟和血管運(yùn)動(dòng)中樞有直接興奮作用，可使心跳加快，血管擴(kuò)張，血行旺盛而使絡(luò)脈通暢，進(jìn)而改善體表循環(huán)，使人感覺全身溫暖。

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