腎臟不僅與性功能有關(guān)，而且還與你衰老的速度相關(guān)，可以這么說(shuō)腎氣旺盛，人就不易衰老，衰老速度也緩慢，壽命也長(zhǎng);反之，腎氣衰，衰老就提前，衰老的速度也快，壽命也短。所以想要延年益壽，實(shí)現(xiàn)逆生長(zhǎng)，那么補(bǔ)腎很重要。

民間偏方一：

粟米50克。粟米淘洗干凈，放人鍋中，加清水，旺火燒沸，改用小火熬至粥成。

本方有益腎補(bǔ)虛，清熱利尿功效。適用于虛弱勞損，脾胃虛熱，泄瀉下痢，熱淋。

本方出自《本草綱目》、《醫(yī)通》、《調(diào)疾飲食辨》等，原方用于“益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”，“熱痢，熱淋”，為補(bǔ)虛清熱常用方。

久病失治，耗損腎虛，則見虛損;脾胃虛熱，運(yùn)化失常，則見瀉痢;下焦虛熱，膀胱氣化不利，則見病淋。法宜益腎補(bǔ)虛，清熱利尿。

本方單用粟米一味，益腎補(bǔ)虛，清熱利尿，方簡(jiǎn)力專。本晶以清補(bǔ)見長(zhǎng)，諸虛熱者皆可食用。

本方用于清補(bǔ)止痢，宜用陳粟米。

民間偏方二：

鹿腎1具，肉蓯蓉30克，粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量。鹿腎去除筋膜，沖洗干凈切碎備用。肉蓯蓉切碎備用。粳米淘洗干凈，放入鍋中，煮至半熟，加鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽，再煮至粥成。

本方有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益精填髓功效。適用于虛弱勞損，腎虛陽(yáng)痿，耳聾耳嗚，宮冷不孕。

《食膳正要》載鹿腎粥，方用鹿腎、粳米、豆豉，用于“腎虛耳聾”�！墩{(diào)疾飲食辨》載鹿腎粥，用于“一切。腎虛之癥”。本晶與豬腎粥，羊腎粥雖都能補(bǔ)腎，但本品為最，羊腎粥次之，豬腎粥則又次之。

民間偏方三：

狗肉1000克、糯米1000克，酒曲適量。把狗肉洗凈，煮爛，搗如泥，糯米煮成千米飯，與狗肉泥拌勻，待冷，加酒曲適量，發(fā)酵成為酒釀。每日晨起空腹飲20-30毫升。

狗肉為犬科動(dòng)物狗的肉，又稱犬肉。它除有蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有嘌呤類和肌肽及鉀、鈉、氯等化合物。狗肉味咸性溫，主補(bǔ)腎氣，壯陽(yáng)道，強(qiáng)腰膝，暖下元，健脾胃，下無(wú)虛弱者食之最宜。

合糯米加酒曲釀酒，更助元陽(yáng)之氣，又培補(bǔ)中焦之氣。全方大補(bǔ)元?dú)�，溫腎助陽(yáng)，健脾養(yǎng)胃。元陽(yáng)虛弱的陽(yáng)痿、早泄、滑精者可酌情選用。

陽(yáng)盛、火旺、熱病者不宜使用。

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