要說(shuō)女人美不美，看的并不僅僅是五官比例，還有她的氣色，如果一個(gè)女人五官精致，但是面色蒼白、虛弱無(wú)力、病病殃殃的，那么她給人們的感覺(jué)也并不美。那么什么因素可以決定女人的氣色呢？就是她的氣血是否充足。下面就為大家介紹幾種補(bǔ)氣的小方法，各位愛(ài)美的女性朋友們不妨來(lái)試一試！

常吃百合，清肺補(bǔ)氣

肺主全身之氣，百合被中醫(yī)專(zhuān)家稱(chēng)為最好的“清肺補(bǔ)氣”食物。據(jù)說(shuō)在法國(guó)影星蘇菲·瑪索的廚房里，總擺著一小袋百合，一旦她需要上演床上戲，就要提前幾天服用百合湯，因?yàn)榘俸喜还饽芴岣哒嫫ぜ?xì)胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑、富有彈性，還可幫身體補(bǔ)氣，讓她呼吸有力、胸部高聳！

吃川貝冰糖燉梨，清潔呼吸道

蕭薔在她的《蕭薔的愛(ài)美主義》中公開(kāi)了她的養(yǎng)生料理，其中包括以川貝冰糖燉梨來(lái)潤(rùn)喉養(yǎng)肺、豐胸養(yǎng)顏的養(yǎng)生方法。冰糖與梨共同作用時(shí)，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅(jiān)實(shí)、有力！

川貝冰糖燉梨制作方法：

1.梨洗凈，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。

2.用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿來(lái)幾根牙簽從上往下固定住。

3.將梨放在杯子里或大碗里，加水，放入鍋中燉35分鐘左右，直至整個(gè)梨成透明色即可！

遠(yuǎn)離汽車(chē)尾氣，優(yōu)化呼吸環(huán)境

汽車(chē)尾氣中含有大量過(guò)敏原及有害物質(zhì)，當(dāng)你吸了過(guò)多的被稱(chēng)為“邪氣”的汽車(chē)尾氣后，體內(nèi)就會(huì)氣血失衡，健康的呼吸環(huán)境被破壞，如果再不及時(shí)補(bǔ)充水分，胸部就會(huì)在短期內(nèi)縮水!建議你盡量選擇空氣清新的人行道行走，實(shí)在找不到，就戴個(gè)口罩好了！

用步行代替電梯，加大呼吸力度

用步行代替辦公樓里的電梯，能讓你在無(wú)形中吸入更多空氣，加強(qiáng)肺部功能，讓呼吸更有力，并起到意想不到的補(bǔ)氣效果!如果你不適應(yīng)這樣的大強(qiáng)度鍛煉，可以在開(kāi)始時(shí)只爬3-4層樓梯，根據(jù)呼吸功能的改變逐漸增強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度，這樣一來(lái)，你在豐胸的同時(shí)，還可達(dá)到瘦腿和提臀的美體效果！

�？大@險(xiǎn)片，加快深呼吸頻率

要想補(bǔ)氣，中醫(yī)師推薦你的最佳方法是導(dǎo)息！導(dǎo)息看似深?yuàn)W，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是減少短暫呼吸次數(shù)，增加深呼吸頻率！研究發(fā)現(xiàn)，在觀(guān)看情色片時(shí)，女人的深呼吸頻率會(huì)提高22%，觀(guān)看驚險(xiǎn)片時(shí)，深呼吸頻率會(huì)比平時(shí)高30%！

其實(shí)日常生活中補(bǔ)氣的方法有很多，只要平時(shí)多按照這些方法做，氣血自然就充足了。