我們每天的工作很多，壓力也很大，甚至沒有時(shí)間去關(guān)心自己的身體健康狀況，其實(shí)每一個(gè)每天都應(yīng)該抽出一點(diǎn)時(shí)間，問問自己，你對(duì)你自己的身體器官健康程度了解嗎?我們下面就為大家介紹一些疾病自測方法，大家可以對(duì)自己的身體健康狀況的測試及解決方式。

測試肺功能

自測：吹熄蛋糕上的蠟燭時(shí)，是否感覺有一剎那的眩暈。

診斷：如果感到眩暈，可能是肺源性眩暈，常見于各種原因引起的肺功能不全。

處方：新的一年應(yīng)當(dāng)戒煙，同時(shí)制訂健身計(jì)劃，這對(duì)肺部健康有一定幫助;多吃蘿卜及其他新鮮蔬菜，可增強(qiáng)肺的抗病能力。此外，每天吃1個(gè)蘋果效果會(huì)更好。

推薦：屏氣呼吸鍛煉很有效，年輕人可屏氣2～3分鐘換氣1次;中年人約1分鐘左右換氣1次。呼吸鍛煉隨時(shí)都可進(jìn)行，每天至少5～8次。

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