我們都知道腎乃先天之本，腎氣充足身體才會(huì)更健康，如果腎氣虧損，那么一定會(huì)影響到身體的健康�？梢娔I臟與身體的健康有著密切的聯(lián)系，我們一定要保護(hù)好腎臟的健康。下面我們就為大家介紹一下養(yǎng)腎護(hù)腎的方法。

腎氣盛則壽命長(zhǎng)

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·靈蘭秘典論》記載，“腎者，作強(qiáng)之官，伎巧出焉。”把腎比喻成一個(gè)大力士，是國(guó)家的勞動(dòng)部部長(zhǎng)，一方面決定身體的力量強(qiáng)弱，與體質(zhì)有關(guān);另一方面影響大腦的靈活、精細(xì)程度，是智力的表現(xiàn)�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，腎氣在五臟六腑里最為重要，稱得上是人體的“生命之氣”。如果把人比作一輛汽車，腎氣就是發(fā)動(dòng)機(jī)，其消長(zhǎng)起落影響著生命的生長(zhǎng)盛衰。總的來說，腎氣盛則壽命長(zhǎng)，腎氣虛則壽命短。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·六節(jié)藏(臟)象論篇》說道：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。其華在發(fā)，其充在骨。”傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生命的繁衍功能是由腎氣所主宰。腎氣充足時(shí)，人的生命力旺盛，具備良好的生育能力;若縱情恣欲，不善養(yǎng)生，則會(huì)腎氣虧損，甚至影響下一代。

腎還是精氣的儲(chǔ)藏器，而精氣正是人體功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎氣不足時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致精氣流失，男性出現(xiàn)遺精、滑泄，女性出現(xiàn)帶下過多、崩漏，以及自汗、盜汗等。在腎氣主令的冬季，如不注意保養(yǎng)，這些癥狀更容易顯現(xiàn)出來。

腎開竅于耳，其華在發(fā)�！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·脈度篇》認(rèn)為，“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣。”老年人容易出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等，多由腎氣衰退引起。腎還有一個(gè)監(jiān)測(cè)窗口是會(huì)陰部，腎氣不足的人常出現(xiàn)尿頻、夜尿增多、尿余瀝不盡，以及便秘的情況。此外，頭發(fā)的多少、亮澤、顏色也與腎息息相關(guān)，其生長(zhǎng)與脫落，榮潤(rùn)與枯槁，反映了腎的氣血盛衰。